Елена Сончик

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Сончик

14.05.2021 21:17

Дневник питания за 14.05.2021

Традиционно сегодня день в цветнике,- прополка. И откуда это берется? Обещанного тепла не было, + 18 и ледяной ветер. С утра болят кости, - барометр плохой погоды. У всех жарко, а в нашей деревне Гадюкино холодно и сыро. Ждем тепла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	140	12.6	0.2	0.3	2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Колбаса вареная, докторская	40	102.8	5.1	8.9	0.6
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	950	336	15	18	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп с фрикадельками из мяса курицы	300	123.9	8.7	4.5	12
Ирис полутвердый	20	81.6	0.7	1.5	16.3
копорский чай	200	11.2	0.6	0.2	1
Итого	520	216	10	6	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Котлеты из индейки с кабачком на пару	130	140.1	16.5	6.6	3.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	18	63	4.7	4.8	0
копорский чай	200	11.2	0.6	0.2	1
Итого	668	389	25	12	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	180	84	0	0	17
Итого за день	2318	1026	51	38	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

11

Екатерина 14.05.2021 21:29

Зато в Сибири +35

Марина 14.05.2021 21:34

У нас сегодня было +28

Алин@ 14.05.2021 21:54

Да Елена тепла нет, ветер и дожди! 🌹

Клубничка 15.05.2021 15:35

А у нас первый день потеплело вчера позавчера было даде холоднее и дождь

Елена Сончик 15.05.2021 21:09

Клубничка,и у нас еще не очень тепло. И очень сыро. Каждый день дожди

Клубничка 15.05.2021 21:44

Елена Сончик, дожди весной с одной стороны и неплохо особенно когда часть посеяна, посажена, но все равно после них хочется тепла и солнышка

Елена Сончик 15.05.2021 21:49

Клубничка,да, тепла не хватает. По прогнозам у нас с 20 по 24 опять похолодание до 12 гр

Клубничка 16.05.2021 03:11

Елена Сончик, у нас 24 не обещают но со среды тоже до 12 похолодание, я все никак оставшиеся помидоры не высажу в открытый грунт

Елена Сончик 16.05.2021 08:54

Клубничка,вот и я жду 24 мая, чтобы высадить георгины, гибискусы и ночную красавицу. И посею однолетники оставшиеся.

Клубничка 17.05.2021 08:38

Елена Сончик, почему именно 24？

Елена Сончик 17.05.2021 13:50

а в холод что сажать? буду ждать тепла

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Гороховый суп пюре

Автор Наталья