Дневник питания за 27.04.2021

Сегодня прогулка получилась недолгая. Повалил снег и стало мокро и слякотно. Вторая половина дня вся в домашних делах. Готовлюсь к пасхе.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	140	12.6	0.2	0.3	2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Итого	510	168	11	11	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной с фасолью	210	183.1	9.9	9.7	13.2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	100	151	29	3	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Варенье из клубники	25	71.3	0.1	0	18.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	545	473	40	18	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Тушение)	350	248.5	6.7	1.3	52.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	300	162	8.7	7.5	14.4
Салат овощной с фасолью	100	87.2	4.7	4.6	6.3
Итого	750	497	20	13	73
Итого за день	2685	1332	78	49	136