Дневник питания за 24.04.2021

С утра муж вывел на прогулку по магазинам. Второй день льет дождь и +4. Но оделись по погоде, взяли зонт и пошли. Купили все необходимое, погуляли. Пришла домой усталая и с отдышкой. Болезнь еще не совсем меня покинула. Купили земли для пересадки георгинов и ночной красавицы. Последняя перезимовала хорошо, 3 корня проснулись и пошли в рост. Надо мои растишки пересадить в большие емкости и поставить куда-то в прохладу. Завтра - праздник, пересадку буду начинать с понедельника.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной с фасолью	400	348.8	18.8	18.4	25.2
копорский чай	200	11.2	0.6	0.2	1
Багет Французский Подовый [АТАК]	35	90.6	2.9	0.5	18.6
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
витамин D	1	0	0	0	0
Итого	957	592	24	20	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной с фасолью	220	191.8	10.3	10.1	13.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Багет Французский Подовый [АТАК]	35	90.6	2.9	0.5	18.6
Итого	505	285	13	10	33
Итого за день	1962	877	37	30	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 24.04.2021 20:28

Я как-то волнуюсь, Ленок, уж не последствия ли вакцины? 🤔

Елена Сончик 24.04.2021 21:37

Екатерина,нет. Иммунитет ослаб, плюс - вырвали зуб, и инфекция, замерзла в прошлую субботу еще в цветнике. Все в кучку собрала. Инфекция и гайморит. Сегодня уже получше.

Екатерина 24.04.2021 22:29

Елена Сончик, ну хорошо