Дневник питания за 04.01.2021

Сегодня - гостевой день, Соответственно совсем не ПП. В обед попала в гости, угостили пирогами с капустой. Не знала, что мне нельзя пироги. Теперь знаю. :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	80	146.4	14.9	2.9	14.6
Картофельные оладья	80	104.8	2.4	4.8	12
Итого	800	272	18	8	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Итого	15	90	3	7	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с капустой	250	316.3	7.5	15.3	38.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Итого	390	337	8	16	41

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	200	183.2	18	8.8	7.8
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	400	277	18	9	27
Итого за день	2605	978	48	41	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 04.01.2021 20:54

Плохо что нельзя. Мне сейчас мандарины не идут, покупаю отцу, приходится отбракованные им доедать самой.

Елена Сончик 04.01.2021 21:08

Ольга Плеханова, это мне все капустка с уксусом аукается. До сих пор поджелудочная не восстановится. Поела пирогов, а через полтора часа стало с сердцем плохо, аритмия и задыхаться стала. Пока надо восстановиться, а уж может к лету и пироги можно будет.

Ольга Плеханова 04.01.2021 21:53

Здоровья Вам, скорейшего восстановления.

Рита Скит 04.01.2021 22:06

Елена Сончик, а у вас эти симптомы на какую еду бывают я про аритмию и дыхание? я однажда молочку переела и тоже дышать было сложно Удивленно

Елена Сончик 04.01.2021 22:47

Ольга Плеханова, спасибо, Олечка!И вам и вашему папе - здоровья!

Елена Сончик 04.01.2021 22:50

Рита Скит, на то, что не любит поджелудочная,- маринованное, жареное, кислое, жирное. И вот оказалось. что на выпечку тоже. Спиртное давно не употребляю. поэтому не знаю как она реагирует. Но, говорят. тоже не любит. В состоянии ремиссии маленькими дозами проходит. А вот после обострения пошла реагировать на все это даже в небольших дозах.

Ольга Плеханова 05.01.2021 10:28

Елена Сончик, Дарю цветочек

Рита Скит 05.01.2021 18:14

Елена Сончик, похоже мне тоже надо поджелудочную проверить Удивленно

Елена Сончик 05.01.2021 18:18

Рита Скит, гормоны надо проверять и макро и микронутриенты

Рита Скит 05.01.2021 18:23

Елена Сончик, а вы не знаете случайно какие гормоны? просто к врачу я еще не скоро попаду, очереди жуть и все кашлюют кругом.

Елена Сончик 05.01.2021 18:31

Рита Скит, всегда сдают одни и те же анализы на гормоны. Главное, чтобы врач назначила полную биохимию крови и анализ на гормоны. И все. Ваша задача за два дня до анализов не есть жирное, сладкое, соленое и не заниматься тяжелым физическим трудом. И анализ сдавать натощак.