Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Итого | 685 | 179 | 12 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
Итого | 250 | 330 | 14 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Колбаски Вареные Нюрнбергские [Глобус] |
200
|
500 | 24 | 44 | 2 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Кэроб Обжаренный [Royal Forest] |
6
|
13.3 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 686 | 683 | 25 | 45 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи (Варка со сливом) |
160
|
45.5 | 4.3 | 0.6 | 4.5 |
Печень куриная |
55
|
75.7 | 11.2 | 3.2 | 0.4 |
Итого | 215 | 121 | 15 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
Итого | 200 | 74 | 4 | 1 | 8 |
Итого за день | 2036 | 1387 | 72 | 85 | 76 |