Елена Сончик

15.10.2020 20:12

Дневник питания за 15.10.2020

Погуляла с утра часа полтора. С палками пока не хожу, боюсь спровоцировать болячки. Нагрузок вчера хватило. Сегодня только немного гимнастики, дыхательной гимнастики и йоги. Немного "поработала" по нашему воришке. Прошлась по свидетелям. Узнала про нее немного, - имя, фамилию, состав семьи... В соцсетях немного порылась. Дозвонилась участковому. Передала всю информацию. Вот два с половиной месяца прошло. А воз и ныне там. Если наши доблестные органы так работают.... чего ждать? Капканы будем ставить...:хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	170	311.1	31.6	6.1	30.9
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Итого	850	472	42	17	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Кофе на молоке	120	69.6	0.8	1.2	13.4
Икра минтая пробойная, соленая	30	39.6	8.4	0.5	0.3
Итого	200	181	17	6	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Итого	190	89	0	0	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	25	4	0.4	0.1	0.5
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая	240	295.2	51.9	8.1	0
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Итого	280	314	52	8	4
Итого за день	2520	1058	113	32	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 15.10.2020 20:20

да прелестно! Вы молодец свинину без хлеба, я не могу Тошнит

Марина 15.10.2020 20:57

Алин@, я все без хлеба ем. Привыкла. Хлеб только если бутерброд на завтрак и все.

Екатерина 15.10.2020 21:34

Ничего себе, я думала её давно поймали, ну конечно, это не людей без масок штрафовать Печально

Elena chibambam 15.10.2020 21:39

Она уже в курсе, что вы взяли след?

Елена Сончик 15.10.2020 21:41

Екатерина, Хорошо

Елена Сончик 15.10.2020 21:41

Elena chibambam, в курсе, информацию ему даем сполна.

Elena chibambam 15.10.2020 21:44

Елена Сончик, Я про ту тётку....она знает? Еще матюкаться прибежит)))

Vika Viktor 16.10.2020 07:29

Ленусик бери мотыгу если что. На районные разборки с воришкой В 90-х брали биту. Но уже 21 век на дворе
Впрочем у нас было помповое ружьё дома. Как мне его не хватает.

Игорь 16.10.2020 07:48

Vika Viktorбита,помповое ружо... я извиняюсь, вы в какой группировке в 90-х промышляли?))

Vika Viktor 16.10.2020 08:09

Игорь,

. Я не промышляла жизнь такая была. А оружие тогда почти во всех домах было. У подруги ЧОП. Так что и ПМ мы с нем вместе учили собрать и разобрать ( она на лицензию сдавала экзамен). Отсреляться в тире МВДешном. ПМ и марголин.
Муж меня научил с ружьём управляться и приклад поменял на короткий. По моему там и ствол можно было поменять. Короче удобнее не бывает

Елена Сончик 16.10.2020 09:05

Elena chibambam, пока не знает... вчера, надеюсь, ее посетили ...посмотрим...

Елена Сончик 16.10.2020 09:06

Vika Viktor, Хорошо

Ilana 16.10.2020 10:04

Долго как-то тянется история с воришкой.. уже все всё про нее знают и в лицо и состав семьи и место проживания.. а она до сих пор продолжает ходить и тырить. зная, что на нее заявление подано ... удивляюсь людям..

Елена Сончик 16.10.2020 10:54

Ilana, она как раз и не знает. Безнаказанно тырит и продает. Денежку кует. А полиция никак не начнет этим заниматься. Два года это тянется

Ilana 16.10.2020 13:14

Елена Сончик, Чертовски злюсь

безобразие.. Вы уже сделали ее фотки ? нужны обязательно доказательства

Елена Сончик 16.10.2020 13:19

Ilana, и видео есть и фотки. Она ж приходила днем в прошлом году. Мы все ее видели. Она в открытую собиралась копать. Нагло заявляла, что ей разрешила хозяйка. А я ее, когда обнаружила у себя, поговорила с ней. Она так нагло разговаривала! Другая бы включила дурочку и попросила прощения. Сказала б , что случайно зашла. Как бы не так! Она, как танк. пошла в атаку. Сказала, что я с ней неучтиво разговариваю.

Ilana 16.10.2020 13:26

Елена Сончик, а заявление приняли? что Вам в полиции отвечают?

Елена Сончик 16.10.2020 17:35

Ilana, за два года - два коллективных заявления. Завтра обещал участковый отчитаться. Должен позвонить

Алин@ 16.10.2020 18:09

Марина,