Дневник питания за 05.10.2020

Заболела моя доча. Очень переживаю. Теперь болеют оба - и зять и доча. Врача вызвали утром, она не приехала. Это в телевизоре они работают. На нервной почве зажевала шоколадку. Не помогла. Старики мои остались без поддержки. Сидят дома, не выходят. Все на них обоих держалось. Надо что-то придумать, чтобы все поддержать. Я от них далеко.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	42	152.9	9.7	12.4	0
Колбаса полукопченая, краковская	18	83.9	2.9	8	0
Итого	700	258	13	21	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Кофе на молоке	140	81.2	1	1.4	15.7
Итого	150	142	2	6	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	100	62	2	0.4	12.1
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25.8	16.8	0
Яблоко	105	49.3	0.4	0.4	10.3
Шоколад горький	32	172.5	2	11.3	15.4
Итого	337	537	30	28	37

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	300	180	8.7	9.6	14.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	450	327	12	10	43
Итого за день	2137	1265	58	67	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 05.10.2020 17:59

главное успокоиться.. моральная поддержка иногда тоже важна для выздоровления, постоянно подбадривать по видеосвязи тех кого навестить не можете уже для них положительные эмоции, а тех кто близко лучше не навещать, чтоб не заразиться.. как рекомендуют продукты около двери оставлять

Екатерина 05.10.2020 18:05

Ленок, моя дочка заболела месяц назад, пропила антибиотики, но обоняние так и не вернулось, странно, что никто из домашних не заболел, а там вместе живёт 7 человек, в том числе пожилые родители зятя, им по 70лет