Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
42
|
147 | 11 | 11.2 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
52
|
126.4 | 6.7 | 10.9 | 0.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
28
|
48.7 | 1.8 | 0.3 | 9.4 |
Итого | 762 | 343 | 20 | 23 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
70
|
73.6 | 15.4 | 1.2 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Зефир |
100
|
326 | 0.8 | 0.1 | 79.8 |
Итого | 670 | 526 | 19 | 2 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 160 | 300 | 7 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Опята жареные с луком |
200
|
93.6 | 3.8 | 7 | 6.2 |
Итого | 200 | 93 | 3 | 7 | 6 |
Итого за день | 2292 | 1263 | 51 | 54 | 142 |