Дневник питания за 22.06.2020

что-то сегодня организм заключил. Солнечное затмение затмило. Лечилась мороженым. :хихикаю: Еще вам цветочных фоток моего цветника.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	42	147	11	11.2	0
Итого	382	168	11	11	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковые оладьи	190	131.3	4.4	8.2	10.3
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Итого	342	200	5	8	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Картофель (Варка в кожуре)	160	117.5	3.1	0.6	24.8
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Мороженое, шоколадное, 11% жира	100	216	3.8	11	27
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	710	416	8	12	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое, шоколадное, 11% жира	100	216	3.8	11	27
Курица жареная, по 2-16	85	231.2	19.8	16.8	0.1
Картофель (Варка в кожуре)	140	102.8	2.7	0.5	21.7
Итого	325	550	26	28	48
Итого за день	2259	1336	51	61	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 22.06.2020 21:41

Ууу, как все мороженого захотели Широкая улыбка

Иринка 22.06.2020 21:43

Цветочки супер)

Елена Сончик 22.06.2020 22:35

Екатерина, нервы лечу С улыбкой

Марусичка 23.06.2020 06:50

Оооу вас там какая то прикольная площадка на заднем плане))
Ромааашки. Вчера ходили гулять, думала насобираю букетик, нетути... Куда делись - не понятно. В огороде у меня только большие садовые розовые. А эти вы как разводили?

Елена Сончик 23.06.2020 09:30

Марусичка, в прошлом году сеяла ромашки везде, где могла. Название садовое - нивяник. Много взошло. А в этом году они как зацвели! Такая красота!

Марусичка 23.06.2020 11:08

Елена Сончик, ммм спасибо за объяснения!
А они у вас крупненькие значит? Я посмотрела семенах - нивяник - у всех пакетиков цветок написан примерно 10 см. Но написано цаетет с июня по август. И листья, мне кажется, на пакетиках нарисованы как у обычной ромашки.
У меня розовая такая вот крупная. Сейчас сфоткаю схожу. Она сейчас вот оцветет и все, куст к просто будет.

Елена Сончик 23.06.2020 12:20

Марусичка, ух! Красота! Это. наверное, пиретрум

Vika Viktor 23.06.2020 15:28

Цветник роскошно выглядит. Возле своего дома? Или парадное?

Елена Сончик 23.06.2020 21:08

Vika Viktor, Это за домом. Там собачники своих питомцев выгуливали. И еще на детской площадке. Вот и сподвигло к цветникам

Vika Viktor 23.06.2020 21:44

Елена Сончик, у нас везде собак гуляют и ещё не убирают за ними

Елена Сончик 23.06.2020 23:44

Vika Viktor, вчера только поругалась с собачником. Вышел из нашего подъезда. и прям на клумбу с цветами . Я ему говорю, - уберите собаку, она ж в клумбе! А он дурака включил и говорит, что больше нет места, где гулять. А на детской площадке женщина выгуливала в песочнице своих собаку и кошку. А днем там дети играли. Пока эту собаку кто-то не задавил машиной случайно. Дак она всем отвечала, что ее питомцы только в песочек любят ходить.

Vika Viktor 24.06.2020 00:20

Елена Сончик, собачку жалко, а вот хозяйка просто мерзавка,по другому никак

Обычно все конфликты, если хозяин дурак, животное не виновато

Марусичка 24.06.2020 07:09

Елена Сончик, спасибо огромное, записала все названия себе в огородную тетрадку))