Дневник питания за 18.03.2020

Вот и до нашего гнезда докатилась волна паники. МФЦ закрыли, пришлось ехать в соседнюю деревню. Зашли в магазин, - пустые полки. Такого ажиотажа не было даже на новогодние праздники. Офигеть. Люди, как с ума посходили. Ну. 10 бутылок масла растительного и мешками грузят крупы! Это ж надо так напугаться!:evil: Всего 100 чел. заболевших на 140 млн. населения, а шума-то шума!!! Или у нас так много в стране дебилок?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	150	13.5	0.2	0.3	2.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	42	147	11	11.2	0
Плюшка Московская [Знак Хлеба]	40	136	3.2	3.6	23.2
Масло Сливочное [Сливочное Утро]	5	37	0	4.1	0.1
Итого	437	333	14	19	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	60	279.6	9.7	26.8	0
Итого	60	279	9	26	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	200	136	10	6.4	7
Подсолнечник, семечки	50	300.5	10.4	26.5	5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	450	438	20	32	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Котлеты из индейки с кабачком на пару	120	129.4	15.2	6.1	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	420	232	19	7	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	1667	1283	64	86	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 18.03.2020 19:44

Вот поэтому мы так живём, таким дебильным стадом легко управлять

Елена Сончик 18.03.2020 20:50

Екатерина, точно. В Саратове зимой в эпидемию гриппа больше болели и никто не паниковал и рубль стоял на месте и нефть не дешевела. по всей стране по 2 тыс. человек в день заболевало. и в магазинах никто ничего не скупал. и маски никто не носил. Только ограничивали занятия в школах и вузах. В некоторых городах только карантин объявлял.

Екатерина 18.03.2020 22:26

Елена Сончик, тогда не было ажиотажа и границ не закрывали