Дневник питания за 01.02.2020

Опять работа в Москве. Соответственно такое же питание "вне дома". Работаем с книгой мужа в издательстве. Исправляем ошибки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	200	18	0.2	0.4	3.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	44	154	11.6	11.7	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	664	341	25	24	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	136	63.9	0.5	0.5	13.3
Итого	136	63	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Гороховый с Копченостями [Домашнее Бистро]	180	540	21.6	8.1	82.8
Винегрет овощной	100	158.7	5.7	8.4	16.2
Лосось атлантический (семга) (Тушение)	60	83.2	11	4.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	540	783	38	20	99

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	420	118	1	0	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	180	135	3.8	1.4	26.5
Итого	180	135	3	1	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2640	1442	69	47	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лина 01.02.2020 21:57

Сами исправляете?

Елена Сончик 01.02.2020 22:00

Лина, конечно.

Лина 01.02.2020 22:02

Елена Сончик, в издательстве нет корректоров и редакторов или это ваши ошибки, фактические? И почему надо непосредственно в издательстве, если сами исправляете?

Елена Сончик 01.02.2020 22:08

Лина, она сначала неправильно скомпоновали. потом - поля, потом буквы стали пропускать...формат неправильно просчитали...всяко такое

Лина 01.02.2020 23:42

Елена Сончик, понятно, к сожалению, не факт, что после вашей правки всё правильно исправят, но будем надеяться.