Елена Сончик
04.01.2020 18:34
Дневник питания за 04.01.2020
Пришли гости. И понеслась душа в рай. Все по законам жанра. Если
висит на сцене ружье... а вот если стоят конфеты на столе... они
должны быть съедены... Сколько калошек сегодня съедено - не
считала... праздники... Скорее бы они закончились Кроме утренних
калорий дальше и не считала. Никому не ведомо сколько. Ну. и не
пишу...:хихикаю:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Итого | 620 | 33 | 0 | 1 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
| Буженина [Донские Традиции] |
42
|
68 | 11.3 | 2.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Котлеты из индейки с кабачком на пару |
72
|
77.6 | 9.1 | 3.7 | 2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
65
|
113.1 | 4.3 | 0.8 | 21.7 |
| Итого | 613 | 324 | 25 | 7 | 37 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1533 | 358 | 26 | 8 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Екатерина
04.01.2020 18:37
Ну и правильно, нечего нервы тратить
Сергей Иванов
04.01.2020 20:33
Ну всё
Сейчас в
угол
Сейчас в
угол
Елена Сончик
04.01.2020 20:52
Елена Сончик
04.01.2020 20:53
