Елена Сончик

20.12.2019 17:58

Дневник питания за 20.12.2019

Дошиваю лисенка. С характером парень. Хитер и изворотлив. И упрямый. Еле с ним договариваюсь. Лис есть лис. Имя обязывает.

Погода подарочная, только и гулять. Солнце, минус 1 и тихо. Гуляла с палками. Целых 2 часа. Пришла румяная и довольная. Настроение поднялось, что значит солнышко. Ну, пусть уж снега нет, но хоть бы солнце было б. А то сырость невозможная достала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	250	22.5	0.3	0.5	4.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Полендвица Домашняя Новая [Гродненский Мясокомбинат]	25	75	5.8	5.8	0
Итого	515	237	16	16	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи (На пару)	110	36.4	3	0.4	4.3
витамин D	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	312	38	3	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Миндаль	26	158.3	4.8	14	3.4
Вода	200	0	0	0	0
Мармелад	20	64.2	0	0	15.9
Итого	496	393	12	17	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	600	201	1	1	45

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Горбуша (Запекание)	112	142.2	21.1	6.5	0
Итого	312	236	21	7	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Тушение)	100	121.2	17.4	3.3	5.3
Перец сладкий красный	120	32.4	1.6	0.1	6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Клюква	14	3.9	0.1	0	0.5
Итого	484	160	19	3	12
Итого за день	2719	1266	74	46	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 20.12.2019 18:08

Ай, дай поцелую, прелесть!

Елена Сончик 20.12.2019 18:12

Екатерина, Смущаюсь

Натали К. 20.12.2019 18:15

да мой ты лапотун!!!! По мордочке сразу видно, что лис!!

Екатерина 20.12.2019 18:17

Елена Сончик, Хорошо

Клубничка 20.12.2019 21:43

Молодчинка такая нагрузка,я уже и сама задумываюсь о скандинавской ходьбе, детки чуток подрастут куплю себе палки и тоже буду ходить.
Лис просто бесподобный, как живой！ Браво!

Светлана 20.12.2019 21:44

Как живой, ну как так уметь можно? Не реально красиво!!!

Лина 20.12.2019 21:45

Симпатяга

А вы молодец!!!

Елена Сончик 20.12.2019 22:48

Клубничка, спасибо.

Елена Сончик 20.12.2019 22:50

Светлана, спасибо, давно шью,а с мехом - стаж 30 лет.

Елена Сончик 20.12.2019 22:50

Лина,

Мария 20.12.2019 22:58

Просто супер! Кажется, сейчас шевельнется и убежит)

Yanito 20.12.2019 23:53

Вот он какой хулиганишка, который шиться не хотел С улыбкой

Замечательный Ах!

Anita 21.12.2019 01:06

Какой замечательный лис!

Валентина 21.12.2019 01:44

Мордочка - как настоящая! Браво рукодельнице!

KB 21.12.2019 02:44

До чего же милый!

Елена Сончик 21.12.2019 10:25

всем большое спасибо за отзывы!

Юлия 21.12.2019 10:29

Как настоящий! Это из чего такой натуральный вид получается?

Елена Сончик 21.12.2019 10:43

Юлия, натуральный мех. Рыжий - колонок, белый- стриженная норка, ушки из соболя, лапки черные - из астрагана. А натуральный вид еще из-за выкройки. Главное - мордочку правильно сшить и глазки похожие сделать. Все части тела - голова и лапки - подвижны.