Дневник питания за 08.09.2019

Бронхит понемногу проходит. Все пять дней гуляли по Москве. Погода радует. В праздники Москва немного суетная, много народу приезжает потусоваться. Я больше люблю спокойную обстановку, без шума-гама и суеты. Но в Москве такое редко бывает, особенно на ВДНХ и в центре. На книжной выставке кое-что купили, почитали. Интересно организованы были читальные зоны. Там усталые детишки спали прямо на этих символичных сидениях-мешках. ВДНХ преобразилась. Я столько раз видела ее разной. От спокойной советской эпохи и жуткой перестройки до нашего времени. Сейчас тут все отреставрировали, помыли-умыли, насажали много зелени. Но все равно не стало похоже на советское время. Сейчас это СЕЙЧАС. Мне понравилось.

Питались, естественно, как придется. До любимого ресторанчика ноги не дошли. Неправильное питание - явление временное. Но выбора не было. Либо активный отдых на фастфуде. либо гуляние. Наверстаем ПП.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	500	45	0.6	0.9	8.4
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Шоколад горький	30	161.7	1.9	10.6	14.5
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48	100	275	10.6	17.9	17.8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Салат Цезарь	250	625	35	30	37.5
Какао с молоком, напиток	300	231	10.6	7	29.2
Итого	2980	1610	74	86	114
Итого за день	2980	1610	74	86	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 08.09.2019 22:05

На то и дано гулянье, чтобы питаться неправильно, ведь все вкусное-вредное, но иногда так хочется налопаться этих вредностей

Yanito 09.09.2019 10:17

Иногда надо расслабляться! Уррра!

Сергей Иванов 09.09.2019 10:29

А что за любимый ресторанчик? Делитесь. С улыбкой

Елена Сончик 09.09.2019 11:03

Сергей Иванов, рядом с Детским миром в Пушечном переулке, грузинский ресторан, называется Ткемали, рядом метро Лубянка. Очень приятный ресторан грузинской кухни с настоящей грузинской едой. Кстати, там единственное место в Москве, где можно выпить настоящую чачу домашнего производства. Всегда вкусно и относительно недорого. При вас в очаге могут сделать рыбу-гриль и замесить и испечь хачапури.