Дневник питания за 07.08.2019

Солнышко и тепло сегодня с утра было. Приезд дочи поднял настроение. Но вчера позволила себе лишнего, надо отрабатывать. Утречком - зарядка. В обед подскочило давление, ходят тучи, собирается опять дождь.
Вечером в гадюкино опять дождь, длинный и мерзкий. Бедная моя головушка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	100	9	0.1	0.2	1.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Итого	470	194	13	14	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	300	147	2.4	0.9	28.8
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
витамин D	1	0	0	0	0
Итого	442	212	3	1	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	100	101	3	3.4	14.6
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи	60	151.2	9.8	7.7	10.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	722	365	16	18	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	145	68.1	0.6	0.6	14.2
Итого	145	68	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	85	74	1.6	0.1	15.6
Буженина Запеченная [Рублевский МПЗ]	100	260	20	20	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	495	390	22	23	21
Итого за день	2274	1232	56	58	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 07.08.2019 20:56

Ленок, ты все говоришь гадюкино, а я сегодня у себя во дворе видела настоящую гадюку, обычно промелькали ужи, а тут гадюка, серая с чёрными полосками, как то уже не по себе стало, у нас целый день дверь на распашку, не дай бог заползет, а мы не заметим, а ночью захочет у меня на кровати погреться, бррр, даже подумать страшно

Сергей Иванов 08.08.2019 00:15

Предлагаю сменить название деревни! Может быть и погода изменится?

Марина 08.08.2019 06:27

Сергей Иванов, пол страны надо переименовывать)))

Елена Сончик 08.08.2019 11:51

Екатерина, какой ужас! Я безумно боюсь пауков и змей.

Елена Сончик 08.08.2019 11:57

Сергей Иванов, у Хазанова было такое. Называется "В деревне Гадюкино дожди". На ютубе можно найти. Смысл такой, что везде гидрометцентр прогнозирует хорошую погоду, в деревне Гадюкино всегда дожди. Вот мы и называем себя так. Хихикаю

Аня 08.08.2019 12:01

Екатерина, а что уже нам говорить! Мы змей из туфлей (моих!) вытрушивали, свекровь с шеи снимала, из кухни пожарные отлавливали. Скорпионы толпами ходят по дому и по саду (я из-под ночнушки вытрушивала), сколопендры в пакеты залазят, огромные пауки - обычное дело. Фу! Пока перечислила, сама в шоке!
Так что не переживайте! Есть места и по страшнее вашего города Подмигиваю

Аня 08.08.2019 12:02

Елена Сончик, а настоящее название хоть не такое "приятное"?

Елена Сончик 08.08.2019 12:12

Аня, настоящее очень красивое - Звенигород

Екатерина 08.08.2019 12:16

Аня,ничего себе, вы где живёте, какой-то ужас описали, как в Индии?!

Аня 08.08.2019 12:23

Елена Сончик, о, так не обзывайте свой город! Красота какая!

Елена Сончик 08.08.2019 12:29

Аня, у Хазанова был такой монолог "В деревне Гадюкино дожди". Там гидрометцентр обещает везде хорошую погоду, а в деревне Гадюкино - дожди. Вот мы смехом и называем себя так. Можно найти его на ютубе. Короткий монолог.

Аня 08.08.2019 12:46

Екатерина, почти в Индии. В Иране мы живём. Вот один из моих "питомцев". Я его кузнечиками кормила, а он умер

Екатерина 08.08.2019 13:20

Аня, я была вКазахстане в командировке, там мужики делали эксперимент, сажали скорпиона, вокруг него дожили промасленую веревку и поджигали, скорпион начинал метаться, и не находя выхода убивал сам себя хвостом, конечно, это жестоко, и тем не менее завораживающее зрелище

Елена 08.08.2019 13:25

Аня, ужас то какой, и как вы там только живете Надо подумать

, каждый день рискуюте не только здоровьем, но и жизнью получается. Я не представляю как можно змею с шеи снять, и вообще спокойно ходить по дому, кишащий всякой гадостью Бррр