Блог Елена Сончик

Елена Сончик

03.09.2020 20:53

Дневник питания за 03.09.2020

Хороший у нас народ. Отзывчивый и добрый. Здорово, что живу здесь и не осталась жить где-то за границей. Цветочницы несут мне кто что может из посадочного материала. До всех дошел слух о постоянных кражах. Делятся, поддерживают, сопереживают. Все возвращается. Теперь надо сажать. Уже обдумываю новые композиции с новыми растюшками. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	25	5.5	0.3	0	0.9
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Итого	770	225	11	17	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Итого	100	154	10	11	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра овощная закусочная	100	85.7	2	4.8	9.1
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане, без кофеина	120	10.8	0.1	0.2	2
Итого	270	197	5	5	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	240	112.8	1	1	23.5
Слива (садовая)	300	147	2.4	0.9	28.8
Итого	540	259	3	1	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Куриная грудка (филе) (Запекание)	260	273.5	57.1	4.6	1
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Итого	700	310	58	4	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Итого	250	100	7	2	10
Итого за день	3130	1246	97	44	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

8

Елена Сончик

02.09.2020 17:09

Дневник питания за 02.09.2020

С утра ездили в монастырь Новый Иерусалим. Наконец-то! Долгожданная поездка. Насладились. Это невозможно описать, какие эмоции! Там такая красота! Жаль, что храмы были закрыты. После экскурсии зашли в трапезную И немного перекусили. Какие там пирожки!!! Наслаждение! Домашняя выпечка из печи из дрожжевого теста. Вспомнилось детство. Просто волшебство. Вечером пришлось это волшебство отрабатывать. Пошла с палками до тренажера. Жим ногами 500 раз, час СХ. Надеюсь, отработала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	50	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки	35	69	2.1	0.4	14
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	122.5	9.2	9.3	0
Итого	365	500	25	36	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пирожки с капустой	350	724.8	18.9	27	102.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Нектарин	60	26.4	0.6	0.2	5.3
Итого	610	752	19	27	107

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Итого	240	50	2	0	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8
Итого за день	1465	1383	53	65	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

10

Елена Сончик

01.09.2020 18:54

Дневник питания за 01.09.2020

Стресс пошел мне на пользу, вес пошел вниз. За сутки -600 гр. Аппетита совсем нет. Если раньше я нервное напряжение снимала едой, то сейчас все наоборот. Даже смотреть на еду не могу. Пообщалась наконец-то со своим участковым. Отнесла ему заявление. Как говорят в Одессе, будем посмотреть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	50	121.5	6.5	10.5	0.5
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	119	8.9	9	0
Итого	724	262	16	20	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Итого	120	115	1	0	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару	190	207.1	42.2	3.1	0
Груша	160	75.2	0.6	0.5	16.5
Итого	350	282	42	3	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Итого	20	121	3	10	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	200	88	2.1	0.6	17.7
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару	100	109	22.2	1.6	0
Итого	300	197	24	2	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8
Итого за день	2214	1058	94	39	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

12

Елена Сончик

31.08.2020 19:35

Дневник питания за 31.08.2020

август напоследок громко хлопнул дверью. С утречка обнаружилась опять кража. Копали везде, где что-то ценное осталось. На нервной почве не елось. Но хорошо работалось. За месяц мной была проведена неплохая работа. Обошла ве дворы в городе. Нашла свои потеряшки. Вчера там гуляла днем. Осмотрелась. Практически, через день туда хожу. А сегодня, увидев такое. вооружилась опять фотиком, пошла в тот дворик. Ранее уже картинка их цветника была запечатлена. А сегодня с утра,- опаньки! Вот они, родные, сидят в чужом цветничке! До участкового не дозвониться. Проще в Кремль дозвониться, чем ему. Он у нас особа редкая. На глаза никому не показывается. Единственное. что смогла сделать,- дозвонилась до администрации, которые записывают с камер. Обещали помочь. А завтра несу в полицию очередное заявление от наших жильцов. Народ в гневе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Итого	270	369	21	29	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	200	90	1.8	0.2	19
Итого	200	90	1	0	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из индейки с кабачком на пару	100	107.8	12.7	5.1	2.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	35	8.4	0.4	0.1	1.3
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Семена льна	12	64.1	2.2	5.1	0.2
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Кардамон	2	6.2	0.2	0.1	0.8
Итого	390	224	17	11	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Котлеты из индейки с кабачком на пару	50	53.9	6.4	2.6	1.4
Икра кабачковая по 1-92	60	46.8	0.7	2.8	4.6
Икра из Баклажанов [La Corra]	100	120	1.5	8.7	7.4
Вода	250	0	0	0	0
Итого	490	279	10	14	25
Итого за день	1850	964	50	55	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

16

Елена Сончик

30.08.2020 18:29

Дневник питания за 30.08.2020

С ночи болит голова. Утром - два часа прогулки. Остальная половина дня проведена в безмятежном времяпрепровождении. Опять белков недобрала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	98	7.4	7.4	0
Нектарин	300	132	3.2	1	26.6
Итого	968	251	11	9	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	120	56	0	0	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Тушение)	100	71	1.9	0.4	15
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Огурец грунтовый	90	12.6	0.7	0.1	2.3
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Икра минтая пробойная, соленая	20	26.4	5.6	0.4	0.2
Итого	480	349	23	13	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	170	74.8	1.8	0.5	15
Итого	170	74	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Тушение)	100	71	1.9	0.4	15
Огурец грунтовый	90	12.6	0.7	0.1	2.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Колбаса сырокопченая, столичная	24	116.9	5.8	10.4	0
Яичница глазунья, по 1-312	60	145.8	7.7	12.5	0.5
Икра овощная закусочная	100	85.7	2	4.8	9.1
Яблоко без кожуры, вареное	100	53	0.3	0.4	11.2
Итого	674	487	18	28	38
Итого за день	2912	1219	55	52	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик

29.08.2020 19:49

Дневник питания за 29.08.2020

С утра, пока прохладненько, сгоняла часок с палками. И вечерком повторила. Косила УК траву, скосили анемоны. Ограждение и палки убрали и скосили до корней. Узбеки привыкли к своим пустыням, скоро у нас тоже будет, как у узбеков :скучно:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	32	112	8.4	8.5	0
Колбаса сырокопченая, столичная	14	68.2	3.4	6.1	0
Итого	686	201	12	15	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной	200	86	3.4	3.6	12.4
Икра овощная закусочная	150	128.6	3	7.2	13.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	150	1	0.2	0	0
Котлеты из индейки с кабачком на пару	100	107.8	12.7	5.1	2.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	35	69	2.1	0.4	14
Итого	635	392	21	16	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Вдохновение [Бабаевский]	2	110	2.2	8	7.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	100	0.7	0.1	0	0
Итого	120	110	2	8	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из индейки с кабачком на пару	180	194	22.9	9.2	5
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	380	274	28	11	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Яичный белок куриный (Варка)	50	24	5.6	0.1	0.5
Варенье из клубники	50	142.5	0.2	0.1	37
Итого	300	246	11	2	45
Итого за день	2621	1225	76	52	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

13

Елена Сончик

28.08.2020 17:48

Дневник питания за 28.08.2020

День оказался теплым и продуктивным. Сажала-пересаживала, делила цветы и кусты. На место разворованных кустов сажала старенькую поделенную хосту. Соседки-цветочницы щедро поделились кто чем. Посадила новую хосту и бадан. И кое-что свое. Приятная усталость. Но с едой сегодня совсем плохо. Неправильное питание целый день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	50	0	0	0	0
кабачковая запеканка	120	90.4	5.3	5.9	4
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Хлеб ржаной из обойной муки	35	60.9	2.3	0.4	11.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	119	8.9	9	0
Икра минтая пробойная, соленая	20	26.4	5.6	0.4	0.2
Итого	408	385	22	23	18

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	100	101	3	3.4	14.6
икра баклажанная	100	56.3	1	7.3	1.5
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
зефир	50	78.6	1.3	0.1	18
Колбаса сырокопченая, столичная	45	219.2	10.8	19.5	0
Итого	525	508	18	30	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Тушение)	150	106.5	2.9	0.6	22.5
кабачковая запеканка	100	75.3	4.4	4.9	3.3
Итого	250	181	7	5	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8
Итого за день	1833	1236	60	64	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

7

Елена Сончик

27.08.2020 18:58

Дневник питания за 27.08.2020

До обеда муж менял в цветнике сгнившие плетни, я пересаживала кустарники и цветы. Еле успели до ливня. Опять сыро. Накрылась моя вечерняя прогулка медным тазом. Не повезло опять. Сегодня фоткала с новыми плетнями

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Итого	690	196	13	14	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра минтая пробойная, соленая	70	92.4	19.5	1.3	0.8
Колбаса сырокопченая, московская	45	212.9	11.2	18.7	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	200	18	0.2	0.4	3.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Хлеб ржаной из обойной муки	45	78.3	3	0.5	15
Итого	400	423	35	21	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	45	104.4	2.3	0.1	23
Шоколад Вдохновение [Бабаевский]	1	55	1.1	4	3.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Колбаса сырокопченая, московская	45	212.9	11.2	18.7	0
Итого	400	420	15	23	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гречневая каша	130	135.7	5.6	1.4	25.1
Печень куриная (Тушение)	100	128.1	19	5.5	0.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	250	1.7	0.3	0	0
Конфета Коровка Сливочная [Сладовянка]	26	93.1	0.7	1.1	21.3
Итого	506	358	25	8	47
Итого за день	2496	1399	89	67	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

12

Елена Сончик

26.08.2020 20:03

Дневник питания за 26.08.2020

Дождь лил с ночи и весь день. Только к семи часам угомонился. Так и сидела дома. Никаких дел с такой погодой! Так целый день и занималась ничегониделанием. Только немного собой занялась. Маникюр, педикюр, прическу сделала... И аппетита нет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	46	161	12.1	12.2	0
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Оладьи, по 2-176	20	42.6	1.3	1.3	6.3
Итого	760	347	20	25	9

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп с фрикадельками из мяса курицы	250	103.3	7.2	3.8	10
Икра овощная закусочная	150	128.6	3	7.2	13.7
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Зефир	45	146.7	0.4	0	35.9
Итого	585	400	11	11	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару	100	109	22.2	1.6	0
Овощная икра	100	51.4	1.4	2.4	6.2
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	430	343	29	20	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8
Итого за день	2475	1170	66	58	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

8

Елена Сончик

25.08.2020 19:06

Дневник питания за 25.08.2020

лентяйный день. Два часа только сегодня в цветнике. Рыбно-фруктовый день. И немного фоток садика

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	44	154	11.6	11.7	0
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	734	255	18	18	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	320	144	2.9	0.3	30.4
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	420	193	3	0	40

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару	200	218	44.5	3.2	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Конфета Коровка Сливочная [Сладовянка]	18	64.4	0.5	0.8	14.8
Итого	358	304	45	4	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	50	304.5	9.3	26.9	6.5
Итого	50	304	9	26	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Вдохновение [Бабаевский]	2	110	2.2	8	7.2
Слива	100	46	0.7	0.3	10
Итого	120	156	2	8	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8
Итого за день	2382	1292	86	60	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

8

9