Поняла,что катастрофически мало пью воды.Я иногда ...

Ежедневно наливаю 1.5 литровую бутылку воды на работу , до 12 часов выпиваю. Могу ещё стакана два выпить из куллера после обеда

Марина, Насильно или добровольно столько выпиваете?

Ёля, потом привыкаешь пить воду, организм требует

Виктория, Спасибо,буду пытаться себя заставлять

у меня с водой такая же история была, пока меня не научили. Надо налить поллитровую бутылочку воды и поставить ее перед собой. Иногда пить маленькими глотками и понемногу. Закончится водичка - добавить. Я так втянулась и пью по этой схеме. Глаза если не видят перед собой воду, вы не будете пить, закрутитесь, забудете. А так - увидел - выпил.

Я тоже на работе ставлю на стол литровую бутылку и пью, за день обычно 2 бутылки выпиваю.

Виктория, ни фига мой организм воды не требует. Всегда ее в себя запихиваю. Специально засекала, вместе с едой (первые блюда ем редко, не люблю) у меня получается 1-1,5 л ЖИДКОСТИ - чай, молоко, какао  и т.д. Воду (только кипяченую) добровольно пью много только "по делу" - например, сегодня, промоталась с 8 до 14 по городу, естественно, пришла, хлопнула стакан воды и 2 бокала чая. Дальше буду продолжать "впихивать". Вообще воду не люблю, обычно при жажде пью чай, молоко, компот, сок...., очень редко минералку, еще реже лимонад (не каждый месяц, и даже не каждый квартал))). Но следуя "инструкции" вливаю в себя около 2 литров, иногда больше. Правда не каждый день так измываюсь над собой))

Ёля, не заставляйте. Это нехорошее слово. Надо все делать с позитивом))) Пейте воду и представляйте, как Ваш организм расцветает)

Галина Буданова, Вы неправильно воду пьете.

Мне помог в своё время отказ от кофе-чая, так без них и вода пошла отлично ))

Бутылка. Всегда таскай с собой бутылку. Пару раз глотнуть проще, чем выпить запланированную чашку. А она за день так и уйдет. Бутылка - не изящно, но работает.

Ирина Целых, я ее не хочу, никак. Конечно, сейчас таскаю с собой бутылочку, периодически к ней прикладываюсь (сегодня просто забыла). Любое движение по квартире сопровождается обязательно выпиванием воды - несколько глотков, треть стакана. Относительно хорошо вода идет после ванной, утром, когда только встаю.
Может когда-нибудь и привыкну... Собственно только месяц пью, этого мало для перестройки.

Оксана, у меня 1-3 бокала чая за день, по-моему это не критично. Практически "без остановки" могу только молоко пить, какао и молочные коктейли. Поэтому последние готовлю/покупаю редко и в ограниченных объемах)))

Я фильтр наливают и каждый раз перед едой выпиваю стакан. Сначала тоже не могла привыкнуть

Елена Сончик, Спасибо,за совет,я так сегодня и сделала.Пока плохо помогает,сижу чашку вижу и она меня напрягает.Усилием воли заставляю себя по глотку пить.Ну не люблю я жидкости,понимаю,что надо.

Галина Буданова, Вот и мой не требует воды,а ведь я скорпион-водный знак

Мисс Ю, Я точно так , как Вы, ношу с собой везде 0,5 бутылку воды. Она действительно тогда уходит незаметно и не навязчиво! Бутылка действительно работает. А когда дома, бутылку ставлю на видное место ! И как ни странно, работает!

Оксана, у меня после кофе жажда. Стакана 2 воды надо выпить

Ёля, а я рыба))) значит, и Ваш организм можно перестроить. Я раньше только кофе пила, чашек 8 в день. Пока сердце пощады не попросило. Подсела на воду. Летом всегда с бутылкой

Не все системы рекомендуют пить много воды. Аюрведа не всем дошам рекомендует воду. Надо бы Вам поглубже посмотреть почему Ваш организм так активно не хочет пить воду. 

Я для себя в смартфоне сделал кучу будильников с напоминанием

Nadin, Я тоже человек-бутылка. Через какое-то время вообще не проблема выпить положенные пару литров. Проблема - отобрать у меня эту бутылку)) Я не сдам ее без боя 

Галина Буданова, такие дни бывают, несмотря и на то, что сама воду пью 7 лет. Иногда не спрашиваю - хочу или не хочу. Важно не смешивать с едой воду. Чай, кофе, молоко и всякие жидкости - это все еда. К воде не имеет отношения.