Дневник питания за 23.02.2019

Добрый вечер! Сегодня все наперекосяк, поход в гости куча вкусностей все и не припомнить, и вес не узнаешь, все приблизительно не точно, интересно какой отвес будет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Рисовая каша по 1-268	250	360	6	8.8	64.5
Итого	450	360	6	8	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша домашняя, по 2-198	100	322	12	3.7	60.1
Шашлык из баранины, говядины или свинины	90	139	10.2	9.5	3.6
Салат мясной из говядины, по 1-80	200	438	10.6	37.6	14.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Салат из шампиньонов	200	286.2	7.8	25	8
Итого	790	1299	43	84	92

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт слоеный	70	379.4	6	26.4	29.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	870	387	6	26	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	450	4	0	0	1
Итого за день	2560	2051	55	119	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.