Арина
23.01.2013 21:39
Рецепт котлеты куриные
Калорийность - 161.6 кКал; белки - 14.8 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| куриное филе без кожи | 500 г |
| фарш куриный домашний | 900 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Лук репчатый | 246 г |
| Булочки Столичные | 140 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161.6 кКал | 9.6% | |
| Белки | 14.8 г | 19.47% | |
| Жиры | 10.2 г | 18.21% | |
| Углеводы | 4.7 г | 2.15% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 18 г | 0.79% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.8%
b-car
0.1%
В1
0.9%
B2
2.5%
Холин
4.9%
B5
2.8%
B6
1.3%
B9
0.4%
B12
1.7%
C
1.3%
D
2.1%
E
9.1%
H
4.1%
вит.К
~
PP
2.1%
Калий
1.4%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
0.7%
Na
15.5%
P
3.3%
Cl
13.4%
Fe
2%
I
1.5%
Co
16.4%
Mn
1.6%
Cu
2%
Mo
1.6%
Se
5.6%
F
0.2%
Cr
1.3%
Zn
1.8%
1
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
