База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
ФитДиск
Творог с бананом
Карась в духовке
8 Злаков
Суп с перловкой
Бигус
Салат 1(капуста, огурец, морковь)
Рыбные котлеты (горбуша, минтай)
Флаксы
Гречанники
Запеканка из куриной грудки, шампиньонов
Чемпион
Салат из куриной печени
Салат 2 капусты
Цельнозерновые макароны с куриной грудкой
Фруктовый
Хек в духовке
Салат из свежей капусты
Творог 5%
Мафины из куриной грудки
Пангасиус под “шубой” в духовке
Гормошка из курогрудки
Индейка с лечо
Пирог из лаваша
Салат щетка
Сырники в духовке
Куриный фарш с овощами тушеные
Салат с кальмарами классический
Салат овощной с сельдереем
Суп с фрикадельками и чечевицей
Салат из красной фасоли
запеканка с куриной грудкой и стручковой фасолью
ПП-шарлотка
салат с яйцом и редисом
Толстолобик, жаркный в духовке
Хлеб Ржаной с семенами тыквы
Запеканка из куриной грудки
Батончик протеиновый Эвридей
Сырок печеный в духовке
Омлет с овощами и тофу
Котлета домашняя на пару
Белковый салат
Вода вся
салат овощной с йогуртом
хлеб Финский бездрожжевой
Паштет из тунца
Салат с курицей
Паштет из тунца
Минтай с луком тушеный в дуовке
Салат Фасолька
Каша Геркулесовая
Печень куриная с овощами
Запеканка (цв.капуста,яйцо, сыр) на сковороде
ПП Вафли
Крем-фиш
Салат капустный
Омлет (простой)
Салат овощной с маслом
Куриная грудка со специями запеченная в мешке
Запеканка из капусты
Салат с морской капустой (с горошком)
Куриная грудка со специями в духовке
Протеиновый батончик-2
Паштет рыбный
Тушеная капуста
Салат а-ЛЯ Греческий
Гречка с грибами
Куриные крылья, голени, жареные в духовке
Палтус тушеный с овощами
Печенье злаковое "Мюсли" с клюквой и изюмом (Любятово)
Лаваш бездрожжевой
Батончик протеиновый
Запеканка (брокколи, цв. капуста, горбуша)
Салат (огурцы, бол. перец, сыр мягкий)
Коктейль
Салат овощной из пекинской капусты
Голубцы из пекинской капусты
Сыр домашний 30% жир.
Салат фруктовый с орехами
Салат "Весенний" овощной
Фруктовый салат № 1 (упрощенный)
Печень куриная тушенная
Иогуртовая заправка "Прованские травы" 3% жирности
омлет
Салат с тунцом
Творог мягкий 0,1 % жирности
Салат с морской капустой
Новые рецепты
Горохово-нутовый хумус
Автор
Diana
108.4
7
1.4
16.4
12
3
0
Кабачковые блинчики
Автор
Джейн Эйр
97.9
7.9
4.6
6.2
9
4
7
Суп чаудер
Автор
Светланушка
55.3
5.2
1.8
4.4
20
1
6
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Елена
2025-08-02
Калорийность:
1383 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Страна дождей
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
7
121
Света Бор
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты . Вчера вместо ужина ...
5
98
Андрей_ANDY
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
12
59
Sergey
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
12
55