Дневник питания за 12.04.2019

Kfc)) просто он рядом с универом находиться и хотелось кушать вредненького.
Лишние калории убила 13К шагами это почти 9 км, и ещё покаталась на велике по набережной) поэтому все очень здорово и на утро не чего не прибавилось))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	145	306	17	17	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из Печени [Часар]	250	420	30	25	18.8
Итого	250	420	30	25	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чизбургер [Ростик'c - KFC]	1	321	17.5	12.5	34.8
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Стандарт 0,5л (порция 500 гр) (KFC Ростик'c )	100	210	0	0	55
Баскет Дуэт Оригинальный [Ростик'c - KFC]	0.5	655	35	37.5	44.5
Итого	358	1186	52	50	134
Итого за день	753	1912	100	92	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.