Дневник питания за 11.04.2019

Воды пила больше, просто забыла сразу внести и теперь уже не вспомню "че по чем"
Котлетки утром на скорую руку пожарила
. Клевая вещь блендр, недавно себе приобрела, очень довольна. Вот и котлетки стали не проблемой)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из Печени [Часар]	200	336	24	20	15
Майонез Провансаль [3 Желания]	7	43.2	0.1	4.7	0.2
Молоко 2,5% [Русское Молоко]	200	106	5.6	5	9.4
Итого	407	485	29	29	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из Печени [Часар]	280	470.4	33.6	28	21
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	80	188	6.3	0.8	38.6
Итого	660	658	39	28	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая	60	217.2	7.2	4.1	35.7
Вода	200	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	278	301	7	9	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Русское Молоко]	250	132.5	7	6.3	11.8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	80	163.2	20.3	8.5	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	80	188	6.3	0.8	38.6
Итого	410	483	33	15	50
Итого за день	1755	1928	110	84	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.