Дневник питания за 05.04.2019

Ну как обычно пятница)) и я расслабоялась) сходила в kfc, он у нас в городе не так давно, и я ходила первый раз. До этого была там только в России
Впринципе даже перебора по каллориям нет, поэтому все нормально
На утро вес 70,4

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе 3 в 1 Классика [Jacobs]	1	45	0.3	1.6	7.7
Вода	250	0	0	0	0
Шоколад Карамель Арахис [Россия Щедрая Душа]	100	507	6.5	27	60
Итого	362	552	6	28	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Соус кисло-сладкий	16	2.4	0	0	0.6
Итого	224	212	4	7	32

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пепси	400	172	0	0	43.2
KFC КАРТОФЕЛЬ ФРИ станд. (порция 120 гр) (KFC Ростик'c )	100	331.2	4.6	18.6	36.1
Black Бургер с Курицей [Grow Food ]	1	271	22.6	7.7	28
Итого	710	774	27	26	107

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы Филадельфия [Robins Cafe]	250	450	12.5	17.5	62.5
Итого	250	450	12	17	62
Итого за день	1796	1988	50	79	269

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.