Дневник питания за 01.04.2019

и вот оно 1 апреля, скоро лето, и нужно приводить себя в порядок
Переключила режим на похудение
сразу уменьшилось количество моих любимых углеводов :|
в сбалансированном питании было 261))
вечером хотелось вкусненького ну а я не привыкла себе не в чем отказывать)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти с Мясным Фаршем [Semper]	300	270	13.5	10.5	30
Вода	250	0	0	0	0
Итого	550	270	13	10	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти с Мясным Фаршем [Semper]	350	315	15.8	12.3	35
Вода	250	0	0	0	0
Печенье [Рахат]	60	275.4	4.4	11.4	38.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	860	590	20	23	73

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишель Быстрого Приготовления [Роллтон]	60	288	4.7	13.7	36.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	360	288	4	13	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом [Пять Плюсов]	50	195	4.5	2.5	38.5
Чипсы Lays Max сметана и сыр (лэйс)	20	102	1.3	6	10.6
Итого	320	432	13	14	61
Итого за день	2590	1580	51	62	201