Дневник питания за 14.09.2019

День шестой. И сегодня уверенный минус.-500г Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!!!! Я МОГУ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	37	85.8	2.1	0.4	18.3
Итого	2282	207	3	12	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	500	335	14	20	21
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Перец красный молотый острый	1	3.2	0.1	0.2	0.3
Виноград	94	67.7	0.6	0.6	14.5
Чернослив в Шоколаде [Шоколадная Страна]	25	77.3	0.5	1.3	16.7
Миндаль	40	243.6	7.4	21.5	5.2
Итого	770	893	36	55	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности	40	156.8	3.2	7.6	18.8
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Итого	220	352	20	18	25
Итого за день	3272	1452	60	85	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 14.09.2019 06:13

Юля поздравляю с первой(подчеркиваю) победой！ Браво!

Пусть еще таких много будет！

Юлия (попытка №2) 14.09.2019 06:15

Вероничка-клубничка, а меня то как прет. Широкая улыбка

Юлия (попытка №2) 14.09.2019 06:18

Вероничка-клубничка, эти шесть дней без фруктов и сладкого, даже крошки со стала не подбирала Хихикаю

Клубничка 14.09.2019 06:19

Юля №39,

еще бы представляю, сама так недавно радовалась

Клубничка 14.09.2019 06:20

Юля №39, я тоже без сладкого три дня была, для меня прям победа, но вчера немножко оторвалась.
Сегодня даже не знаю, слив точно больше не поем так что прости меня мзр сегодня фруктовый день.

Эвелина 14.09.2019 10:03

Не поняла: 6 дней на воде?

Юлия (попытка №2) 14.09.2019 13:20

Эвелина, читайте дневники за прошлые дни.

светлана десяткова 14.09.2019 21:04

Юля №39, Я рада за тебя,а у меня сегодня праздник день лесной промышленности я ей отдала 35 лет жизни,так что гуляем,но стараюсь не переборщить в закусках так как завтра отчет по весу.

Юлия (попытка №2) 14.09.2019 21:20

светлана десяткова, с праздником. Дарю цветочек