Юлия (попытка №2)
23.07.2019 10:24
Дневник питания за 23.07.2019
Ну вот от недостатка общения, меня лишили соц.
версии.Грустно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Грейпфрут |
20
|
7 | 0.1 | 0 | 1.3 |
| Итого | 328 | 77 | 0 | 8 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао с молоком, напиток |
200
|
154 | 7 | 4.7 | 19.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
60
|
139.2 | 3.4 | 0.7 | 29.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Итого | 356 | 537 | 11 | 30 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Пряники заварные |
60
|
219.6 | 3.5 | 2.8 | 45 |
| Подсолнечник, семечки |
120
|
721.2 | 24.8 | 63.5 | 12.6 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Итого | 250 | 1094 | 38 | 78 | 59 |
| Итого за день | 2934 | 1709 | 50 | 116 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
93
Сергей Иванов
23.07.2019 10:26
Залезь в ленту и оставь 2 десятка комментов
Или купи ее на 3
года и забудь
Или купи ее на 3
года и забудь 
светлана десяткова
23.07.2019 10:40
Юля не пропадай совсем,а то иногда охота будет пообщаться а тебя
нет.
Юлия (попытка №2)
23.07.2019 10:53
Я не пропаду. Думаю какую тему поднять, чтобы интересную дискуссию
замутить. Народ, какая тема для вас ближе? Что хотелось бы
обсудить?
Юлия (попытка №2)
23.07.2019 10:55
Сергей
Иванов, как то все темы крутятся об одном и том же, в разной
интерпретации.
Сергей Иванов
23.07.2019 11:11
Людмила,
ходьба, бассейн, легкий фитнес.
Задумчивая
23.07.2019 11:36
психологические техники поддержания удержания, так сказать,
удержания от обжорства. а то все равно порой пробивает. какой-то
волшебный пендель порой нужен
Задумчивая
23.07.2019 11:38
Юля №39,
проработка "проблемных" мест. у каждого оно свое. у меня, например,
руки. все худеет а верхняя часть рук - никак от слова совсем.
Юлия (попытка №2)
23.07.2019 12:45
Задумчивая, а у меня вот другая
проблема. Я всегда думала, что у меня с лицом всё в порядке.А тут
совсем случайно увидела себя со стороны и поняла, что если я скину
ещё 10кг выглядеть я буду не респектабельно. Брылы на лице
появятся, и шея будет дряблой. Сейчас меня заботит как
не выглядеть сдутым шариком.И поможет ли ботокс-уколы
красоты.
Юлия (попытка №2)
23.07.2019 13:20
Валерия,
что это? Как работает, сколько стоит? Где можно получить
услугу?
Валерия
23.07.2019 13:28
Юля №39,
Есть отличная вещь-плазмолифтинг,мезатерапия, уколы глауроновой
кислоты, витаминов и многое другое. Ботокс колоть лучше в лоб где
морщины, все остальное лучще не надо, Вдруг поведет, будете
красотка в ковычках. Я многое пробовала, мне отлично помогла
мезатерапия. После лета хочу возобновить процедуры. Пора... Услугу
лучше получать у профессионалов, а в плане стоимости не скажу, я в
Украине
Юлия (попытка №2)
23.07.2019 14:58
Валерия,
Ботокс колола и не раз, но вот сейчас задумалась, что-то надо по
серьезнее. Надо спросить у своего косметолога.
Taita
23.07.2019 15:18
Я ещё до таких процедур не дошла даже умом. Но знаю о их
существовании. Это как вы похудели, что о лицах - сдувшихся шариках
рассуждаете. Причём все моложе меня. Пойду лицо рассмотрю, может
тоже задуматься.... Хотя даже *гусиных лапок* пока нет.
Профилактика?
Татьяна West
23.07.2019 17:37
Людмила,
меня и ходьба ушатала, ходили по делам, километров 12 в суботу
намотали. Теперь, с непривычки от напряги такой, вода
задержалась.
Юлия (попытка №2)
23.07.2019 17:42
Taita,
надо проблему встретить во всеоружии
.
.
Юлия (попытка №2)
23.07.2019 19:45
Taita,
рада за вас.
Людмила
23.07.2019 21:52
Сергей
Иванов, плавать не умею( бассейн), лёгкий фитнес пока не
доступен ( колено болит)
Юлия (попытка №2)
24.07.2019 21:07
Люд, есть в спорт зале занятия на гамаках.Шикарная вещь, растяжка,
ни каких на грузок на суставы и эффект
поразительный. Проблемные места подтягиваются, мышечный
скелет укрепляет и нагрузка на организм дозирована. Я вот как
определюсь с графиком рабочим, обязательно пойду. Из-за спины
прыгать, бегать, плавать, танцевать не могу. Йогу не понимаю,
скучно мне на ней.
валентина попова
24.07.2019 21:15
Юля №39,
меня волнует - кишечник не хочет нормально работать .Вроде и
клетчатку добираю .Могу запросто селёдку с молоком .А
всё равно , как в рекламе -" без дюфалака никак" .Приходится
к таблеткам прибегать .(как темка ? )
.А
всё равно , как в рекламе -" без дюфалака никак" .Приходится
к таблеткам прибегать .(как темка ? ) 
Леся
24.07.2019 21:26
валентина
попова, купите в аптека льняное масло и с пишеварением помогает
и с похудением и вообще полезно и проблема должна разрешиться
Людмила
24.07.2019 21:51
Ирина,
сейчас пока про зал у меня вопрос не стоит. Нет
времени, работаю с утра до вечера. В выходные с трудом успеваю
разгребать дела, которые накопились дома за неделю, иногда не
успеваю. А так идея отличная, для тех, кто имеет свободное
время. Поэтому я задаюсь больше вопросом, что можно дома поделать,
чтобы подтянуть мышцы и не свалиться с коленями/ позвоночником и
прочим.
Людмила
24.07.2019 21:55
Юля №39,
у меня сестра ходила на аэройогу. Это и есть эти занятия в гамаках.
Так вот, она более тренированная и выносливая, чем я. Но и она
оттуда выползала. А потом стало у неё давление подниматься после
занятий по вечерам, пришлось завязать. Я не говорю, конечно, все мы
разные, попробуйте, может все будет хорошо. У меня вот тоже с
графиком рабочим никакой зал не вписывается.
Анна
24.07.2019 21:58
валентина
попова, ой, мне тему. Клетчатка вообще никак, наоборот хуже.
Недавно встретилось, что сие часто бывает.
Людмила
24.07.2019 21:59
Юля №39,
пишете, что ботокс кололи много раз. Было такое, что укололи, а
эффекта нет? У меня сейчас такая ситуация. Уколола 7 дней назад,
обычно на 2-4 день берётся, а в этот раз вообще ничего, брови во
все стороны морщатся, складки как и были. Не пила, в баню не
ходила, спортом не занималась и т. д. Теперь ломаю голову- фуфловый
препарат? Не верно уколола?
Людмила
24.07.2019 22:18
валентина
попова, у меня тоже так было, когда сидела на малых объемах
пищи. После больших объемов растянутому кишечнику не хватает
нормального пищевого комка. Все проходило после читмилов ( иначе
говоря обжорных дней, застолий и прочего). Сейчас стараюсь съедать
по 400-500 грамм овощей и фруктов и не устраивать длинных перерывов
между приёмами пищи и все норм.
валентина попова
25.07.2019 10:01
Леся, у
меня есть это масло - как раз сейчас добавила в винегрет .Видимо
проблема в том , что еды стало поступать меньше и долго собирается
пищевой комок .Мне это ужасно не нравится .Сегодня уже на диске
покрутилась, массаж живота сделала - пока эфекта нет .Печалька
.
Ольга Ф
25.07.2019 10:13
валентина
попова, капуста, морковка, зелень, отруби с большим количеством
воды вам помогут.
валентина попова
25.07.2019 10:28
Ольга Ф,
буду стараться. Спасибо
Спасибо 
Bad Mad
25.07.2019 10:33
Дык не утруждайтесь, купите полную версию.
Я правда как покупаю, так на полгода отсюда и пропадаю ))))
Я правда как покупаю, так на полгода отсюда и пропадаю ))))
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 11:45
валентина
попова, Я сейчас очень много ем ягод, и овощей (кабачки,
помидоры, огурцы) ягоды (смородина, вишня..) как-то особых
трудностей нет с отходами жизнедеятельности.А зачем таблетки
пьете,дюфалак не нравиться?
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 11:48
валентина
попова, Я масло пью по десертной ложке с утра, закусываю
цитрусовыми иначе это такая гадость редкая, салат с ним в горло не
полезет.А пью я его для кожи, мне кажется очень эффективное
средство для сокращения морщин и дряблости.
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 11:49
Georgij,
поднимайте, мы к вам присоединимся.Возможно, что-то новое узнаем.
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 11:52
Людмила,
я колю 1раз на пол года. И косметолог у меня очень хороший и
грамотный. Препараты качественные.Ещё зависит от состояния кожи,
пилинг вам не делали перед уколами?
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 11:53
Bad Mad,
покупать принципиально не хочу. Общение это шаг к самообразованию.
При этом с
удовольствием читаю ленту и общаюсь
валентина попова
25.07.2019 14:16
Юля №39,
дюфалак - вообще для меня ерунда .Пила 1 раз, когда надо было перед
колоноскопией почиститься , и толком не помог .Таблетки - как
редкая необходимость .Подруга купила себе глицериновые свечи ,
говорит - хорошо помогают .Вот - тоже купила , буду пробовать
.Фрукты- овощи моему кишечнику - как мертвому припарки .Могу
селёдку с молоком зараз - и ничего .Купила
чернослив .Сижу ем .
.Купила
чернослив .Сижу ем .
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 14:26
валентина
попова, если у вас такие проблемы, то и чернослив не поможет.
Говорю опираясь на свой опыт, мне не помогает.
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 17:06
Ирина,
ЭТО ВАШЕ РЕШЕНИЕ, ПОЗВОЛЬТЕ И МНЕ РЕШАТЬ И БЫТЬ СВОБОДНОЙ ОТ ВАШЕГО
МНЕНИЯ.
Алена Х
25.07.2019 17:48
валентина
попова, помню рассказ моих подруг - решили они худеть и начали.
Купили курагу и поели, обе на след-ий день из туалета не вылезали
=). Худеть сразу перестали 😂.
Может и Вам курага будет помогать, хотя когда подруги рассказывали я очень удивилась, что их так курага уделала.
Может и Вам курага будет помогать, хотя когда подруги рассказывали я очень удивилась, что их так курага уделала.
Taita
25.07.2019 18:28
Константин, а подписка на 3 года стоит
840 рублей. Получается 280 рублей в год! Присоединяюсь!
Taita
25.07.2019 18:33
Когда многие значимые для человека вещи в жизни получаешь
бесплатно, то перестаёшь их ценить. Люди ценят только то, за что
заплатили сами-не только деньгами, но и участием, информацией,
энергией, тем, что значимо для другой стороны как эквивалент.
Энергетический эквивалент понятия *бесплатно*-Бес Платит. Просто
информация к размышлению.
Ольга Прокопенко
25.07.2019 18:42
Taita написал:
Люди ценят только то, за что заплатили сами-не только деньгами, но и участием, информацией, энергией, тем, что значимо для другой стороны как эквивалент.
Смысл социальной версии на данном сайте именно в этом, вы правы, помимо денег, эквивалентом для пользования им в полной мере является активность пользователя в ленте, затраченные на это время и другие ресурсы. Я бы не стала огульно причислять пользователей социальной версии к жмотярам, как выражаются некоторые. Возможно, именно их ресурс намного важнее для развития сайта, чем денежный эквивалент
.
Taita
25.07.2019 18:48
Ольга
Прокопенко, вы несовсем в курсе ситуации, она была написана для
конкретной ситуации, конкретному человеку. Присоединяйте или не
присоединяйтесь кого хотите, куда хотите, когда хотите. Вопрос не в
этом.
Аня
25.07.2019 18:51
Печальнее, когда оплатил полную версию на три месяца, а спустя
полтора месяца тебя заблокировали... Вот прям обидно (
Мария
25.07.2019 18:53
Taita, по
Вашей теории, у слова бесплатно энергетический эквивалент
отрицательный только для русскоязычных, я верно поняла? В других
языках в составе слов, эквивалентных русскому "бесплатно", нет ни
одного из приведенных Вами корней, следовательно, отсутствует и
семантическая нагрузка. То есть, для носителей других языков это
хорошо. Тоже просто информация к размышлению.
Taita
25.07.2019 19:04
Это не моя теория. Не нужно приписывать того, чего нет. Речь идёт
не о фонетике, лингвистике и то, что вы выкладывайте не зная
ситуации, а просто анализируя слово. Речь о Энергетической
нагрузке. Это написано по конкретной ситуации, которую вы, не
знаете. Рассуждайте сколько хотите, упиваясь знаниями филологии.
Татьяна Власова
25.07.2019 19:06
Ольга
Прокопенко, Я с вами согласна полностью. Когда я оплатила,
общаться стало как-то необязательно. Скоро мой оплаченный срок
заканчивается, начинаю подумывать, может на социальной
версии дисциплина будет получше и результат тоже?
Ольга Прокопенко
25.07.2019 19:23
Taita, я
в курсе и всё правильно поняла, вы хотели донести ценность оплаты
за значимые для человека вещи, при этом добавили, что оплата может
иметь самый разный эквивалент, в том числе и не денежный.
Поправьте, если я неправа. Именно этот не денежный эквивалент
поощряют разработчики, расплачиваясь, уже со своей стороны, за него
социальной версией сайта. Вполне себе взаимовыгодный обмен))). Для
жмотяр здесь предусмотрена облегчённая версия сайта, но и ею
зачастую вынуждены пользоваться те, кто просто не имеет по разным
причинам возможности оплатить или регулярно общаться. Помянутый
вами бес, уверена, даже не в курсе, что именно он подразумевается
под приставкой.
Ольга Прокопенко
25.07.2019 19:35
Константин, поверьте, разработчики
прекрасно знают, из чего складывается успех их бизнеса. Раз они
предложили пользователям подобные условия, значит знают, что
делают. Скажу вам больше, эту версию сайта они продвигали на
платформах "твой трнер" и "зожник", на зожнике он работает до сих
пор, на тренере другой дневник. Сейчас одинаковые условия
пользования дневном и здесь,и там, но было время, когда на
партнёрских платформах социальной версии не было. Лично я вижу в
этом только взаимовыгодное сотрудничество разрабов и пользователей
по продвижению сайта. Если владельцы не видят в своих пользователях
жмотяр, то и пользователям не следовало бы друг у друга искать
соринку в глазу 
. Отключите
блокировщика рекламы - внесите свой посильный вклад в
финансирование сайта .
. Отключите
блокировщика рекламы - внесите свой посильный вклад в
финансирование сайта .
Ольга Прокопенко
25.07.2019 19:37
Аня,
напишите в техподдержку, вам обязательно ответят и во всём
разберутся
Ника
25.07.2019 19:43
валентина
попова, попейте спазмолитики дюспаталин или необутин. Необутин
мне нравится больше.
Марусичка
25.07.2019 19:43
Константин, а самая ржака получается
когда беспокойный беспартийный и особенно беспорядочный))))
Так настроение поднялось . Лежу ржу))
Так настроение поднялось . Лежу ржу))
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 19:54
Алена Х,
забыли помыть
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 19:58
Taita, у
меня другой взгляд на это. Если я заплачу(дело не в сумме) я просто
заброшу заполнение дневников, да и снижение не будет уже таким
желанным. Соц версия для меня дополнительный стимул самодисциплины.
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 19:58
Ольга
Прокопенко, поддерживаю
Юлия (попытка №2)
25.07.2019 20:03
Константин, подсчитав свои расходы, вы
не учли другое, что движет пользователей соц. версии. И это совсем
не материальная сторона. Жаль вас, не всё меряется деньгами.
Ольга Прокопенко
25.07.2019 20:20
Константин, поверьте, разрабам глубоко
фиолетово содержание нашего здесь общения, если оно не нарушает
правила и не подпадает по действие УК РФ. Главное - движуха на
ресурсе. А поскольку на платной версии общаться можно, но
совсем не нужно, поэтому предложена такая форма взаимовыгодного
сотрудничества, где уже пользователи получают за свои не денежные
ресурсы оплату в виде доступа к функционалу сайта. А теперь
представьте, что все заплатили в среднем по 500 рублей за три года
и разбежались по углам. Что делать разрабам? Покупать ботов?
Нанимать этих, как они называются, которые тексты за деньги
строчат? Вот и посчитайте плюсы и минусы
Аня
25.07.2019 20:22
Константин, я не заходила в приложение и
на сайт две недели, а когда зашла - полная версия не работает, хотя
платила за квартал, попользоваться успела месяц
Taita
25.07.2019 20:55
Ольга
Прокопенко, ну если вы с ним знакомы, хорошо его знайте и так
уверены, то и обсуждать нечего. Ещё раз:информация не для вас. Вы
не в курсе ситуации, длящейся не один месяц.
Ольга Прокопенко
25.07.2019 21:46
Taita, а
мне сегодня сказали,что, оказывается, чтобы не было неприятностей в
жизни, ни в коем случае нельзя оставлять в доме свет, если хозяев в
доме нет. Во как. А вы про теории и энергетические нагрузки. Ерунда
всё, главное, свет в доме экономить . Так
что, да, я не в курсе ни вашей информации, ни вот той галиматьи,
что сама выше описала, короче, тёмная я
. Так
что, да, я не в курсе ни вашей информации, ни вот той галиматьи,
что сама выше описала, короче, тёмная я
валентина попова
25.07.2019 22:59
Алена Х, я
её каждый день ем .Сегодня помогло только - что вчера 3 таблетки
слабительного съела и " дошло" почти через сутки
Светланаё
26.07.2019 04:36
Вот и меня лишили некогда было
писать на неделе да и дневник аж
2 дня не заполняла толи от недостатка времени, толи от
лени теперь вот часок
выделила, хоть посмотреть как тут все может что-то
интересное появилось ну и конечно
подписки свои почитать
некогда было
писать на неделе да и дневник аж
2 дня не заполняла толи от недостатка времени, толи от
лени теперь вот часок
выделила, хоть посмотреть как тут все может что-то
интересное появилось ну и конечно
подписки свои почитать
Ольга Прокопенко
26.07.2019 10:40
Константин, эх, тяжко признать, что
был неправ, жлобы не пользователи социальной версии,
да 
? Вы сами
много интересных статей на сайте написали, много интересных тем для
обсуждения подняли? Блокировщика рекламы, опять же, не отключили,
ай-яй-яй . Между
тем, наберите в поисковике "дневник питания" и посмотрите, какой
сайт выскочит в первых строках. Так что и от унылых таблиц пользы
побольше будет. Я бы, вот, всякими обвинениями в сторону
пользователей разбрасываться не стала, это, как минимум, нарушает
правила, а про подсчёт чужих денег вообще молчу.
? Вы сами
много интересных статей на сайте написали, много интересных тем для
обсуждения подняли? Блокировщика рекламы, опять же, не отключили,
ай-яй-яй . Между
тем, наберите в поисковике "дневник питания" и посмотрите, какой
сайт выскочит в первых строках. Так что и от унылых таблиц пользы
побольше будет. Я бы, вот, всякими обвинениями в сторону
пользователей разбрасываться не стала, это, как минимум, нарушает
правила, а про подсчёт чужих денег вообще молчу.
Ольга Прокопенко
26.07.2019 12:08
Константин, что ж вы тогда общаетесь и
поощряете жмотяр? Чем разговоры разговаривать, да клинья подбивать,
заходите уж тогда к каждому в блог и, прям, с ходу, мол, чё, жмот,
дневник выставил, социалку набираешь, плати, давай,
коза/козлина)))). Посмотрим заодно на реакцию разрабов))).
Ольга Прокопенко
26.07.2019 16:18
Константин, про завышенное
самомнение я вам уже писала, похоже, что с логикой и
причинно-следственной связью у вас тоже не
очень 
. Вы, когда
в очередной раз сливаться начинаете и пытаетесь подколоть
оппонента, чтобы не быть голословным и смешным, постарайтесь
восстановить ход событий на всякий случай.
Поэтому заметьте, события показывают, что это вы ко мне
обратились, вклинившись в чужой разговор, как-то так, да, не
обольщайтесь .
Ну, и по поводу так повеселившей вас фразы.Во-первых, не выдёргивайте фразы из контекста. А когда в очередной раз соберётесь придти к кому-нибудь в блог и обвинить ТС или всё сообщество в жлобстве, на меня не ссылайтесь, т.к. не я это предложила, а вы написали
Пожалуйста, не пишите мне больше, чесслово, надоело, сыта по-уши
.
. Вы, когда
в очередной раз сливаться начинаете и пытаетесь подколоть
оппонента, чтобы не быть голословным и смешным, постарайтесь
восстановить ход событий на всякий случай.
Поэтому заметьте, события показывают, что это вы ко мне
обратились, вклинившись в чужой разговор, как-то так, да, не
обольщайтесь . Ну, и по поводу так повеселившей вас фразы.Во-первых, не выдёргивайте фразы из контекста. А когда в очередной раз соберётесь придти к кому-нибудь в блог и обвинить ТС или всё сообщество в жлобстве, на меня не ссылайтесь, т.к. не я это предложила, а вы написали
Константин, написал:
Платная версия стоит 550 руб в год, 46 руб в месяц
Жмотярам скажем нет
Пожалуйста, не пишите мне больше, чесслово, надоело, сыта по-уши
.
Юлия (попытка №2)
26.07.2019 17:02
и мне не приятно, что в моем посте развернулась не лицеприятная
беседа.Остановитесь пожалуйста.Оленька, будьте мудрее и выше
частного мнения на эту тему.Каждый высказал свою позицию, мы все
послушали и поучаствовали.Спасибо, что попытались отстоять честь и
достоинство пользователей соц. версии.
Ольга Прокопенко
26.07.2019 17:18
Юля №39,
я бы рада проигнорить, но оппонент, вместо того, чтобы честно
признать собственную неправоту, или просто молча ретироваться,
использует запрещённые приёмы и пытается, пусть и по-детски,
выставить меня в неприглядном свете. Поэтому, с вашего позволения,
ему ответила. Очень надеюсь, что на это фсёёё)))))).
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
