Юлия (попытка №2)

11.07.2019 06:38

Дневник питания за 11.07.2019

Показала себе кулак и начинаю новую жизнь. Посмотрим выдержу ли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Льняное масло холодного отжима	8	70.7	0	8	0
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Итого	415	209	8	14	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	214	205.4	3.2	1.1	44.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	350	385	77	2.1	11.6
Итого	564	590	80	3	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка яичница)	57	86.5	7.2	6.2	0.4
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Пшеничные отруби	30	49.5	4.8	1.1	5
Горох стручковый, свежий	40	16.8	1.1	0.1	2
Смородина черная	50	22	0.5	0.2	3.7
Итого	257	186	14	7	14
Итого за день	3236	985	102	25	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ναταλία 11.07.2019 06:48

Зачем вам новая жизнь на таких низких калориях?

Ольга 11.07.2019 06:55

Опять на те же грабли.. и так по кругу..

Ольга Ф 11.07.2019 07:14

Очень голодно, зачем провоцировать свой организм, чем сильнее растянуть резинку, тем больнее она ударит.

Крутышка Cat 11.07.2019 07:38

"Пощади"- закричала маленькая Юля внутри. А я вот,Юль, про сиги послушалась тебя Печально

Taita 11.07.2019 07:46

Юля! Не так давно вы получили массу замечаний и предложений здравого толка, что в вашем рационе не так. Вы даже их структурировать. Но выводов не сделали. У вас есть только хотелки, но нет намерения. И так почти во всем. Я в телефонном разговоре вам об говорила. Измените модель и двинитесь дальше. А сейчас ситуация: чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса. Всё.

Елена 11.07.2019 08:06

Юля, все вышеписавшие правильно пишут, зачем такой эктрим? При вашем весе (около 99 кг), совершенно точно нужно есть больше 1800 и худеть.
Учитесь на ошибках других, а не портите себе здоровье. Снизить немного всегда успеете.

Юлия (попытка №2) 11.07.2019 10:07

Девочки, я понимаю ваше возмущение. Я 1,5 месяца сидела на калорийности 1700-1800. Результат 0 на сегодня нет привесов, но и отвесов тоже нет. А сегодняшний рацион не означает, что к вечеру он будет выглядеть так как сейчас.

Юлия (попытка №2) 11.07.2019 10:12

Крутышка Cat, тебе ли не знать секреты организма, когда ни кто не видит и не знает.И я слушаю всех и результат на сегодня очень не вдохновляющий. Я знаю как питаться, что с чем есть и когда. У меня огромный багаж накопленной теории, который не работает на практике. С сигами молодец.Вот я смотрю на твои ежедневные истязания своего организма и восхищаюсь, сколько в тебе силы и настойчивости. МОЛОДЕЦ!!!!!

Юлия (попытка №2) 11.07.2019 10:15

Ольга, на этих граблях вес уходил, а следование советам вес стоит.

Юлия (попытка №2) 11.07.2019 10:17

Taita, выводы я сделала. Мне жалко своего времени, которое ушло впустую и я не сдвинулась за 1,5 месяца с места следуя противоречивым советам. Типа ешьте всё, но в коридоре или больше белков и минимум углеводов.Каждый организм индивидуален и методы подхода тоже должны быть индивидуальны.

Юлия (попытка №2) 11.07.2019 10:25

Ναταλία, перехожу на интуитивное питание. Больше не буду себя насиловать белками или ограничивать углеводы. Всё в пределах нормы и по системе снижения на сайте.

Клубничка 11.07.2019 10:33

Юля №39, так я тебе тоже кулак показываю, ешь до минимума.！ Рассердили

Юлия (попытка №2) 11.07.2019 10:37

Вероничка-клубничка, ем. не шуми.

Клубничка 11.07.2019 10:40

Юля №39, ну ладно. Живи пока Лопну от смеха!

Taita 11.07.2019 11:12

Юля №39, ну если идёт похудение. То да. А если мор голодом, потом зажор и нервы, то нет. Выбор ваш.

Юлия (попытка №2) 11.07.2019 11:17

Taita, рада, что вы сменили гнев на милость. Я себе не враг.

Taita 11.07.2019 12:13

Юля №39, о каком гневе говорите? Да и о милости какой.... просто участие

Людмила 11.07.2019 12:21

Юля №39, наверное, все таки 1800 это калорийность вашего поддержания, попробуйте хотя бы на 1500 -1600 побыть пару недель, не снижайте резко. . Может и не понадобится больше снижать.

Сергей Иванов 11.07.2019 12:27

Попытка-не пытка. Надо пробовать разные варианты. Если вариант подходит и хорошо переносится-держаться его. Если нет-НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ!!!!! А просто искать новый вариант!!! С улыбкой

Сергей Иванов 11.07.2019 12:28

Юля №39, значит это или поддержание или адаптация организма к новым условиям. Надо встряхнуть ОВ.

Юлия (попытка №2) 11.07.2019 12:35

Сергей Иванов, вот и я о том же. Уже который год, иду я по канату-пела Пугачова. Вот и я ищу способы для себя эффективные. Спасибо Сереженька, за понимание и поддержку. Поцеловали