Дневник питания за 19.06.2019

День 150 или 4месяца и 29дней Сегодня в дет. садике, у внука, меня назвали мамочкой.Мелочь, а приятно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ВИТАМИНЫ АлфаВит 0,85Г белая 0,57г-голубая, 0,45-розовая	1.87	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	500	265	14.5	12.5	20
Итого	801	265	14	12	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]	200	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Помидор (томат), парниковый	206	28.8	1.2	0	7.8
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Шпинат	15	3.5	0.4	0	0.3
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Перец красный молотый острый	1.5	4.8	0.2	0.3	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Вафли с жировыми начинками	60	325.2	2.3	18.4	37.5
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	22	51	1.2	0.2	10.9
Итого	599	597	12	35	58
Итого за день	3688	1386	62	85	87