Дневник питания за 29.05.2019

День 130 До промежуточной цели 1.100,К июню надо дойти кровь из носа.Еда в доме заканчивается.Пора закупаться, но это только в выходной.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
Сметана 20% жирности	100	206	2.5	20	3.4
Огурец парниковый	93	10.2	0.7	0.1	1.8
Итого	693	444	43	24	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	189	26.5	1.1	0	7.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Перец красный молотый острый	1.5	4.8	0.2	0.3	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	65	178.8	5.9	0.8	34.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	15	62.6	1.1	1.5	11.2
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	90	270	18.5	20.7	2.3
Зеленый Чай [Greenfield]	200	0	0	0	0
Итого	591	609	27	29	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	180	414	9	18.9	51.8
Итого	2180	414	9	18	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Зеленый Чай [Greenfield]	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	3464	1467	79	72	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Крутышка Cat 29.05.2019 12:04

Совсем чуть-чуть осталось! Хорошо

Татьяна West 29.05.2019 12:09

Молодец!

Мне до такой цифры далеко, до НГ наверное трудиться. Но, я постараюсь.

Юлия (попытка №2) 29.05.2019 13:43

Татьяна West, всё получится, только верьте в себя и свои возможности.

Юлия (попытка №2) 29.05.2019 13:44

Крутышка Cat, но как же они тяжело уходят.

Крутышка Cat 29.05.2019 13:48

Юля №39, да уж. Не то что набираются С улыбкой

Еленка 29.05.2019 14:15

Еда заканчивается, надо закупаться))) покупайте больше овощей и фруктов, сейчас ягоды пошли, тоже хорошо. А вес он такой.... За каждые 100 грамм воюешь!

Юлия (попытка №2) 29.05.2019 14:17

Елена, мало воюешь, он ещё и реагирует на каждый косой взгляд со стороны(стресс имею ввиду)