Дневник питания за 24.05.2019

День 125(4 месяца и 4 дня) День хлопотный. наверно уже сегодня ничего не буду есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	8	70.7	0	8	0
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	166	167.7	5	5.6	24.2
Итого	594	290	6	13	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]	200	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.2	6.3	10
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Яблоко Голден	120	68.4	0.3	0.2	13.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	68	283.6	5.1	6.7	50.6
Перец красный молотый острый	3	9.5	0.4	0.5	0.9
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Яблоко Голден	130	74.1	0.4	0.2	14.6
Итого	891	803	37	26	95

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]	200	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	58	211.1	13.5	17.1	0
Итого	258	211	13	17	0
Итого за день	3743	1305	56	57	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 24.05.2019 14:49

Сижу и плачу гад твоим рационом, какой же ты кремень, я бы с голоду уже умирала

тут свои законные 1700 порой мало, хотя при сидячем дне сбавляю калошки, (не хош работать неч жрать).

Юлия (попытка №2) 24.05.2019 17:21

Вероника, у меня сегодня не получилось поесть.Но я не голодная, мозги заняты, им не до еды. Широкая улыбка

ALF 24.05.2019 17:25

Как же мне то дни персчитать за 5 лет и 6 мес. на МЗР? Хлопотно однако.

Елена Сончик 24.05.2019 17:27

Бедный желудок! Пока мозги заняты, желудок пустой. Плачу

Юлия (попытка №2) 24.05.2019 17:27

ALF, у меня счет идет как возраст младенца, сначала недели, месяцы,....надеюсь на годы не перейду.

Юлия (попытка №2) 24.05.2019 17:29

Елена Сончик, да ладно жалеть-то, не всегда ведь так.

ALF 24.05.2019 17:41

Юля №39, Нажда -это правильно. А жизнь посвоему танцует. Я тоже первый год жил с надеждой, что будет так как я хочу, но жизнь показала другое направление.

Клубничка 24.05.2019 19:11

Юля №39, кремень！