Юлия (попытка №2)
14.05.2019 13:22
Дневник питания за 14.05.2019
День 115. Начала эксперимент по одобрению продуктов по
полезности сайтом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
| Кефир 2,5% жирности |
500
|
265 | 14.5 | 12.5 | 20 |
| Перец красный молотый острый |
1.5
|
4.8 | 0.2 | 0.3 | 0.4 |
| Итого | 864 | 361 | 15 | 20 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
90
|
270 | 18.5 | 20.7 | 2.3 |
| Яблоко Голден |
130
|
74.1 | 0.4 | 0.2 | 14.6 |
| Итого | 220 | 344 | 18 | 20 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перловая каша по 1-270 |
280
|
378 | 8.1 | 9.8 | 64.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
70
|
155.4 | 12.7 | 7.3 | 9.7 |
| Итого | 622 | 810 | 23 | 35 | 98 |
| Итого за день | 3706 | 1516 | 57 | 77 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валерия
14.05.2019 13:33
А перец то куда ?
В кефир что
ли? И что одобрил МЗР?
В кефир что
ли? И что одобрил МЗР?
Юлия (попытка №2)
14.05.2019 13:40
Валерия,
да я пью кефир с куркумой и перцем. куркума закончилась. МЗР не
одобрил кашу, яблоко и сыр.
Юлия (попытка №2)
14.05.2019 13:41
Валерия,
а ещё льняное масло тоже несет в себе пустые калории.
Наталья
14.05.2019 14:02
а где это "одобрение" можно посмотреть? я тоже хочу свое
"одобрение" глянуть
глянуть
Юлия (попытка №2)
14.05.2019 14:29
Наталья,
внизу дневника, ссылка-рейтинг продукта.
Юлия (попытка №2)
14.05.2019 14:30
Валерия,
как выясняется, нет.
чё то не то
ем..... 
Новые рецепты
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
