Юлия (попытка №2)
13.05.2019 10:33
Дневник питания за 13.05.2019
День 114 Из сегодняшнего рациона МЗР одобрил только мандарин.и
яйца Всё остальное продукты несущие бесполезные
калории.
Подскажите, какие у вас продукты одобрены?.
Подскажите, какие у вас продукты одобрены?.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье сдобное |
40
|
180.4 | 2.6 | 6.7 | 27.4 |
| Мандарин |
108
|
41 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
90
|
270 | 18.5 | 20.7 | 2.3 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 746 | 562 | 21 | 35 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
130
|
97.5 | 2.7 | 1 | 19.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
| Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Итого | 519 | 384 | 5 | 27 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
| Итого | 40 | 102 | 0 | 0 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
| Итого | 300 | 222 | 18 | 10 | 13 |
| Итого за день | 3605 | 1271 | 46 | 73 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
undefined (ИМТ 32.2)
13.05.2019 10:41
Пока вот так, но ещё добавлю вредной калорийности сегодня. 
Юлия (попытка №2)
13.05.2019 11:13
undefined, спасибо за отклик. Интересный
набор полезности.
Юлия 77
13.05.2019 14:28
А я сильно удивилась моей полезности - майонез оказался полезней
творога, кетчуп наравне с ним! Как так?! Творог пастообразный, но
без добавок, 4% жира...В недоумении.
Юлия (попытка №2)
13.05.2019 15:12
Юлия 77,
как вы думаете верить можно?
Алена Васильева
13.05.2019 16:21
а я не в теме. как сайт одобряет/не одобряет продукты, где
смотреть?
Валерия
13.05.2019 16:28
У меня в одобрении печень, рыба
Юлия (попытка №2)
13.05.2019 17:08
Алена
Васильева, в дневнике, в низу сноска-рейтинг продуктов
проваливайтесь в неё и вся информация по полезности перед вами.
