Юлия (попытка №2)
08.05.2019 05:21
Дневник питания за 08.05.2019
День 109 Вес ползет вниз, чему я очень рада.Всем хорошей погоды.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Итого | 308 | 70 | 0 | 8 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ацидофилин 3,2% жирности сладкий |
500
|
385 | 14 | 16 | 43 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
182
|
178.4 | 6.6 | 0.7 | 36.4 |
| Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
134
|
18.8 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Сельдерей |
18
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Масло растительное рафинированное (Масла и жиры) |
8
|
71.9 | 0 | 7.9 | 0 |
| Итого | 847 | 665 | 21 | 24 | 86 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
| Итого | 400 | 70 | 1 | 0 | 13 |
| Итого за день | 3555 | 806 | 23 | 33 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Клубничка
08.05.2019 09:53
Вниз это хорошо, мой тоже двинулся вниз.
Юлия (попытка №2)
08.05.2019 19:06
А я держусь на воде, есть некогда. Работаю по 12 часов без
праздников.
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
