Юлия (попытка №2)
02.05.2019 09:46
Дневник питания за 02.05.2019
День 103.У нас солнце, тепло . Настроение майское. новостей по весу
нет. Всем хорошего дня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ряженка 4,0% жирности |
500
|
335 | 14 | 20 | 21 |
| Безе |
44
|
134.1 | 1 | 0 | 34.7 |
| Кулич пасхальный |
80
|
256.3 | 5.4 | 11.5 | 35 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1284 | 946 | 34 | 49 | 91 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы жареные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Багет Ржаной с Чесночным Маслом [FanFan] |
216
|
648 | 14 | 30.2 | 97.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мармелад |
80
|
256.8 | 0.1 | 0 | 63.5 |
| Итого | 496 | 906 | 14 | 30 | 161 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3780 | 1853 | 48 | 79 | 253 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Интересные блоги
