Юлия (попытка №2)
01.05.2019 16:08
Дневник питания за 01.05.2019
День 102. утро началось с минуса на весах, цифра приближается к
отметке недельной давности.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
| Итого | 550 | 167 | 7 | 10 | 10 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
245
|
115.2 | 1 | 0.7 | 25.2 |
| Итого | 245 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ячневая каша на молоке (Крупы и каши) |
330
|
366.3 | 11.9 | 6.6 | 65.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Итого | 345 | 465 | 12 | 17 | 65 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мармелад |
120
|
385.2 | 0.1 | 0 | 95.3 |
| Багет Ржаной с Чесночным Маслом [FanFan] |
80
|
240 | 5.2 | 11.2 | 36.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2140 | 800 | 12 | 27 | 131 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3280 | 1548 | 32 | 55 | 232 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Мария Ки
01.05.2019 16:45
Валерия
01.05.2019 21:11
Это тоже хорошо
