Дневник питания за 12.04.2019

День 83. Отвесов нет. Нашла в настройках прежнюю версию, вернулась на старую калорийность и сразу наступила гармония между мозгами и желудком. Как только активность поменяю перейду на предложенную МЗР новую версию.

Пришел шагомер, инструкция на китайском, как настроить не понятно. Как учитывать активность ежедневно?. Данные вчерашнего дня не аннулируются. Время фактическое не показывает. Табло постоянно в спящем режиме.Подскажите как у вас с гаджетом отношения выстраиваются?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	0	0	0	0	0
Десерт Чернослив с гр. орехом в сметане.	235	484.1	5.9	47	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Итого	745	522	8	50	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Чебуреки	230	642.4	28.8	35.9	54.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	281	174.2	8.1	9.8	13.2
Итого	711	818	36	45	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Итого	230	198	4	18	3
Итого за день	3686	1539	50	113	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ναταλία 12.04.2019 06:58

Через приложение в смартфоне. на самом гаджкте я смотрю только время и пульс

Юлия (попытка №2) 12.04.2019 07:03

А как время установили, тоже через приложение?

Валерия 12.04.2019 10:53

У меня все сын установил, у мамы руки крюки.. И купил мне весы, теперь у меня полный боевой комплект . Вижу воду, вижу все...Это и пугает Удивленно

Юлия (попытка №2) 12.04.2019 11:33

Валерия, где сына взять? Широкая улыбка

Попробую сама разобраться. Вот так всегда сначала сделаю, а потом проблемы решаю.

Валерия 12.04.2019 13:45

Юля №39, Найти надо у кого то сына или дочку. Все установят

Юлия (попытка №2) 12.04.2019 16:31

Валерия, дочка у меня есть.

Юлия (попытка №2) 12.04.2019 16:37

Я сегодня по шагомеру находила 12,776шагов это 8,8км и сожгла 501кКл-могу сказать я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА ПОКУПКОЙ Правда не знаю ему верить можно или врет бессовестно..

Viktor 12.04.2019 16:46

Не верьте им. Я на работу еду полчаса в автобусе по ухабам сидя а телефон мне полторы тысячи шагов насчитал )))). Шагомер думпю ваш чуть поточнее но все равно накидывает лишнего
Как я помню мощная силовая в качалке и то 500 ккал не набирает. Может и ошибаюсь но я был изрядно удвилен что так мало ккал тратиться. Пару актимелек нивелируют все ккал затраты)))))

Юлия (попытка №2) 12.04.2019 17:08

Viktor, у меня бытовая активность, прибираю придомовую территорию, По ощущениям Я ОЧЕНЬ устала.

Валерия 12.04.2019 17:55

Юля №39, усредняю