Дневник питания за 27.03.2019

День 67. Вес вернулся к отметке воскресенья. Теперь легкой походкой к отвесам.Ужин не придумала ещё.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Яйца, целиком, жареные	91	178.4	12.4	13.5	0.8
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	0.5	1.3	0.1	0	0.2
Итого	597	225	12	18	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	107	80.3	2.1	3.5	9.8
Котлеты, курица, по 2-20	119	264.2	21.7	12.4	16.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Грибы опята маринованные	93	167.4	1.5	17.1	2
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Итого	669	626	28	33	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	114	39.9	0.8	0.2	7.4
Ржаные отруби	19	21.7	2.3	0.6	1.7
Кокосовая стружка, подслащенная	12	54.7	0.4	3.4	5
Итого	145	116	3	4	14
Итого за день	3411	968	44	56	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

undefined (ИМТ 32.2) 27.03.2019 13:07

Вот примерно как у меня в экспериментах, волны делает вес.