Дневник питания за 15.03.2019

День 55 отвес -700гр Сегодня день с семейным застольем.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ВИТАМИНЫ СЕЛМЕВИТ	1	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Яйца, целиком, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Итого	401	154	10	11	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (белок) (Яйца)	66	29	7.3	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Итого	86	99	12	5	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из баранины, говядины или свинины	200	309	22.6	21	8
Апельсин	30	12.9	0.3	0.1	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Чернослив (слива сушеная)	30	76.8	0.7	0.2	17.3
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Итого	580	407	23	21	29
Итого за день	3067	660	47	38	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 15.03.2019 20:21

Что за 600 ккал за день?)))

Юлия (попытка №2) 15.03.2019 20:27

Сергей Иванов, да, сегодня я себе не позволила ни чего с праздничного стола. Очень хорошо помню 02,03

Сергей Иванов 15.03.2019 22:12

Юля №39, но до нормы-то надо бы))

Alisa 15.03.2019 22:20

Супер отвес! По себе знаю, что такие дни придают стимул для всего дальнейшего процесса! Поздравляю вас!