Дневник питания за 02.03.2019

День 42.Отвес -700гр Я счастлива.Всё идет по плану.
С утра "перекосило" пришлось вызывать дочь с тревожным чемоданчиком для допинга.Надеюсь к вечеру буду в порядке свежа и весела. День начался сытно, чем закончится одному Богу известно.Торт уже не влез

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ВИТАМИНЫ СЕЛМЕВИТ	1	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Творог 9% жирности	180	304.2	32.4	16.2	5.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	71	44	2.1	2.5	3.3
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Какао смесь, порошок	8	31.8	0.5	0.3	6.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Итого	790	686	46	42	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	106	357.4	6.3	19.6	41.7
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая	60	166.8	5.9	14.6	2.9
Грейпфрут	188	65.8	1.3	0.4	12.2
Итого	354	590	13	34	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на колодезной воде	200	2	0	0	0.6
Булочка Пшеничная [Балтийский Хлеб]	240	760.8	21.8	7.2	149
Салат из Помидоров с Сыром [Самбери]	150	318	9.2	29.7	3.3
Каберне Тамани [Кубань-Вино]	400	308	0	0	1.6
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Итого	1000	1403	31	36	157
Итого за день	4144	2680	91	113	242