Юлия (попытка №2)
20.02.2019 13:35
Дневник питания за 20.02.2019
День 31. Ровно месяц на сайте. После вчерашнего белкового
разгрузочного дня отвес -1,1кг долгожданный отвес. Итог моей
работы над собой 6,5кг из 9 запланированных.
Хочу поделиться своими ощущениями. У меня такое чувство схожие с беременностью Ещё ни одна душа не знает о изменениях в моем организме, а во мне уже идут процессы перемен к другой жизни. На мне всё таже одежда, похожая на чехол от танка, моя жизнь состоит из однообразных серых дней, но я всё время прислушиваюсь к себе.
Принимая и понимая что я меняюсь. Я становлюсь легче, позитивные в общении. Я строю планы. Я начала МЕЧТАТЬ.Мне интересно просыпаться утром и вставать на весы. Радоваться отвесам или анализировать замирание. Читать комментарии и дневники участников МЗР. Учится на опыте старожилов, поддерживать любопытство новичков.
Дорога к себе ещё очень длинная и наверно не самая легкая, но меня греет мысль, что я иду по ней, а не стою на месте. И возможно я увижу уже в этом году свет в своем туннеле. Всем кому со мной по пути, стойкости в преодолении страхов, сомнений, неудач, отчаяния.
Хочу поделиться своими ощущениями. У меня такое чувство схожие с беременностью Ещё ни одна душа не знает о изменениях в моем организме, а во мне уже идут процессы перемен к другой жизни. На мне всё таже одежда, похожая на чехол от танка, моя жизнь состоит из однообразных серых дней, но я всё время прислушиваюсь к себе.
Принимая и понимая что я меняюсь. Я становлюсь легче, позитивные в общении. Я строю планы. Я начала МЕЧТАТЬ.Мне интересно просыпаться утром и вставать на весы. Радоваться отвесам или анализировать замирание. Читать комментарии и дневники участников МЗР. Учится на опыте старожилов, поддерживать любопытство новичков.
Дорога к себе ещё очень длинная и наверно не самая легкая, но меня греет мысль, что я иду по ней, а не стою на месте. И возможно я увижу уже в этом году свет в своем туннеле. Всем кому со мной по пути, стойкости в преодолении страхов, сомнений, неудач, отчаяния.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ВИТАМИНЫ СЕЛМЕВИТ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Куркума, молотая |
4
|
12.5 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Итого | 556 | 148 | 7 | 6 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
119
|
188.9 | 15.3 | 13.8 | 0.8 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
| Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
| Итого | 378 | 424 | 22 | 31 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на колодезной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 2200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 254 | 145 | 7 | 6 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 1.8% (нежирный) (Сыры и творог) |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
42
|
107.5 | 1 | 0.3 | 24.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Куркума, молотая |
2.5
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на колодезной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 444 | 280 | 22 | 5 | 33 |
| Итого за день | 3832 | 1000 | 60 | 50 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
22
светлана десяткова
21.02.2019 09:28
Молодец,а я что то прихворнула,муж не давно переболел видимо меня
заразил.Пью молоко с медом,лекарства разные,стараюсь не отходить от
ПП но как то не очень получается.Сегодня сделала контрольное
взвешивание ни какого отвеса,пью очень много жидкости наверно
она во мне булькает,движений мало вот и результат,вернее ни
какого результата.
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 09:44
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 09:53
немного цветов из моего дома. Для настроения.
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 09:57
Светочка, выздоравливай. Твои отвесы от тебя ни куда не денутся.
Хорошая возможность дать организму передышку от постоянного
снижения веса. Здоровья всей семье.
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 10:01
Валерия,
я от роз балдею. А вам какие ближе?
светлана десяткова
21.02.2019 10:02
Юля №39,
спасибо,нынче решила обойтись без антибиотиков,но как то не очень
то помогают народные средства,в больнице запись на две недели в
перед,а у меня даже температуры нет,а антибиотики в аптеке без
рецепта не дают,замкнутый круг.
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 10:04
светлана
десяткова, а просто отлежаться не получится? Ты работаешь?
светлана десяткова
21.02.2019 10:05
Юля №39,
а у меня розы на саду,покупала черные и красные,а выросли все вот
такие. 
светлана десяткова
21.02.2019 10:07
Юля №39,
Нет я не работаю,просто все спустилось в бронхи,кашель одолел,но
сейчас хоть откашливается.
НаталиЯ
21.02.2019 10:09
Вы так хорошо написали комментарий к своему дневнику, описав
чувства худеющего человека, у которого наконец - то забрезжил свет
в конце тоннеля. Даже мне, никогда не имеющей критичного лишнего
веса знакомы эти чувства. Когда приходит понимание, что, вот оно:
мой шанс измениться, я на правильном пути.
Но, открыв ваш дневник, я расстроилась. С таким подходом к своему питанию ваши шансы практически равны нулю. Прочтите внимательно вводный курс, уясните, за счёт чего организм отдаёт лишний жир в топку. Я прекрасно понимаю, что хочется побыстрее от всего этого избавиться а урезание рациона - основной способ, который видится эффективным. Но, если вы внимательно изучите информацию на сайте, осознаете, что спешка хороша только при ловле блох - тогда все у вас получится
Но, открыв ваш дневник, я расстроилась. С таким подходом к своему питанию ваши шансы практически равны нулю. Прочтите внимательно вводный курс, уясните, за счёт чего организм отдаёт лишний жир в топку. Я прекрасно понимаю, что хочется побыстрее от всего этого избавиться а урезание рациона - основной способ, который видится эффективным. Но, если вы внимательно изучите информацию на сайте, осознаете, что спешка хороша только при ловле блох - тогда все у вас получится
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 10:13
светлана
десяткова, я в свое время ребенку бронхи лечила барсучьим
жиром, растирала грудь.правда,воняет нереально, но действует.
А еще муж когда-то такой напиток для дочки делал, свежий чай
заверенный+малина+мёд+водка и давал пить на ночь.Бронхит вылечили
за неделю.
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 10:18
НаталиЯ,
спасибо за совет. Но по одному дню о моём рационе не стоит
судить. Курс я перечитываю периодически. Я не все продукты ем, пока
нащупываю рацион из продуктов, которые для меня вкусные и не
вызывают насилия над моим сознанием.
светлана десяткова
21.02.2019 10:21
Юля №39,
Я грудь натираю меновазином,муж банки ставит,а еще он делал мне
глинтвейн с сухим вином вот тогда то у меня и прорвало
стало откашливаться и стало не много легче.
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 10:21
светлана
десяткова, знакомо. У меня тоже черте что иногда растет.
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 10:25
светлана десяткова
21.02.2019 10:29
Юля №39,
Как все таки здорово что есть поддержка,а то муж на работе, всем
своим запретила приходить ,боюсь их заразить,не кому не звоню
потому что голос хрипит,а здесь знай себе пиши и общайся.
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 10:42
Юлия (попытка №2)
21.02.2019 10:44
светлана
десяткова, глинтвейн это вещь!!!!!
