Юлия (попытка №2)

18.02.2019 17:11

Дневник питания за 18.02.2019

День 30. Купила авокадо. Вопрос знатокам,скажите как понять спелое или нет?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ВИТАМИНЫ СЕЛМЕВИТ	1	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на колодезной воде	200	2	0	0	0.6
Вареники с Творогом [Мои]	182	382.2	18.2	14.6	45.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,7% жирности	12	38.5	0.9	1	6.5
Сыр Эдам (Сыры и творог)	12	39.6	2.9	3.1	0
Итого	707	462	22	18	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Гренни Смит	136	78.9	0.6	0.3	14.7
Итого	136	78	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с бобовыми (горох) по 1-162	218	117.7	6.5	2.8	15
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	31	71.9	1.7	0.3	15.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	193	119.7	5.6	6.8	9.1
Перец красный молотый острый	1	3.2	0.1	0.2	0.3
Итого	443	312	14	10	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на колодезной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	2200	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	32	74.4	2	3.9	8.3
Итого	32	74	2	3	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на колодезной воде	200	2	0	0	0.6
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка))	132	37	2.4	0.3	6.2
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	139	19.5	0.8	0	5.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	66	63.9	13.9	0.8	0.3
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Перец красный молотый острый	1	3.2	0.1	0.2	0.3
Итого	543	170	17	6	12
Итого за день	4061	1100	55	39	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

светлана десяткова 18.02.2019 18:02

сама не давно стала его есть,в магазине беру что по мягче,а если твердые то лежит дома на подоконнике до спелости.

Mary 18.02.2019 18:09

сложно на пальцах объяснить, но попробую.
спелый авокадо - упругий, маслянистый, легко разрезается, хорошо чистится.
зеленый авокадо - твердый, очень. если зеленый - оставьте его в тепле на два-три дня, потом пощупайте, если стал мягким, но упругим - можно очищать и употреблять.

Юлия (попытка №2) 18.02.2019 18:19

Mary, сейчас читала в инете, что мягкий лучше не брать т.к . начались процессы гниения. Я сейчас на свои смотрю, один твердый, другой мягкий. А как понять, что он загнил? По вкусу или у него внешний вид подкачает, а может по запаху?

Юлия (попытка №2) 18.02.2019 18:20

Светлана, тебе понравился на вкус?

Taita 18.02.2019 18:26

Юля №39, если мягкий разрежте попалам, он должен быть светло-зелёного оттенка. Если есть почерневшие места, то их можно срезать. Если черноты много-выбросить. Обычно когда очень мягкий, то почерневшие участки видны и на шкурке.

Anya 18.02.2019 18:28

Юля №39, твёрдый оставьте дозревать. А мягкий, если не совсем "проминающийся", а легко поддающийся нажиму, смело разрезайте пополам, косточка сама вывалится из спелого плода и шкурка тоже легко снимается ножом. Есть авокадо можно в разных комбинациях (я его в салаты добавляю или как гарнир к красной рыбе или блендером бью в крем-пасту), можно и просто нарезать дольками, сбрызнуть лим.соком, поперчить немного и готово. С улыбкой

Юлия (попытка №2) 18.02.2019 18:28

Taita, окей. Спасибо!!!! Ты что!

Станислав 18.02.2019 18:28

Встречный вопрос. Какая теперь разница, ведь плод уже приобретен и ждет своего часа икс Широкая улыбка

Думаю таким вопросом следовало озадачиться до покупки Широкая улыбка

Taita 18.02.2019 18:28

Юля №39,

светлана десяткова 18.02.2019 18:28

Юля №39, да,я ем его без всего или на хлеб с печенью трески или просто с чем то соленым.

Юлия (попытка №2) 18.02.2019 18:29

Станислав, покупка спонтанная.

Taita 18.02.2019 18:30

Суперский при добавлении в овощные салаты. Но особенно в крабовый с кукурузой.

Юлия (попытка №2) 18.02.2019 18:30

Я попробую завтра смузи сделать.

Олька 18.02.2019 18:31

Продукт то ждёт, а для многих незнаек, таких как я, это полезная информация С улыбкой

Юлия (попытка №2) 18.02.2019 18:31

Taita, круто. Теперь точно смогу без риска для здоровья употребить. Дарю цветочек

Юлия (попытка №2) 18.02.2019 18:35

Девчонки, всем огромное мерси. После завтра расскажу впечатления.

Mary 18.02.2019 21:21

Юля №39, процессы гниения начались, если вы его разрезали - а внутри коричневый.
а так, авокадо должен быть, как масло сливочное, которое пол-часа постояло в кухне. бархатистым, упругим, масляным.

Mary 18.02.2019 21:23

Юля №39, будем ждать. я авокадо обожаю )) самый любимый сорт - хаас. Ах!