Рекомендации от Малышевой Е.В Разгрузочные дни. Та...

Рекомендации от Малышевой Е.В
Разгрузочные дни. Такие дни могут быть и белковые, и фруктовые, и углеводные, и смешанные. Для углеводного дня подойдет шоколад и гречка. Для белкового-рыба и творог.

Источник: https://navalnyfals.com/stati/lajfhak-ot-eleny-malyshevoj-kak-pohudet-na-neskolko-kilogrammov-2?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Светусенька 10.02.2019 14:23

а зачем вам сайт "мой здоровый рацион"? вы читали курс "как похудеть"

10.02.2019 14:24

В чем смысл разгрузок на дефиците?

Юлия (попытка №2) 10.02.2019 14:53

Что так агрессивно? Интересная информация.

Виктория 10.02.2019 18:00

Юля №39, Юля, готовьтесь к тому, что здесь вас мало кто поддержит с разгрузочными днями. Ведь большинство и так придерживпется дефицита калорий -и это стресс для организма. Зачем же еще делать разгрузку, добавляя стресс. Как бы не получить обратный эффект -не захочет организм отдавать нажитые килограммы, войдет в режим экономии. И это не агрессия. Это совет человека, который давно на этом сайте и просто хочет вам помочь. Удачи вам)))

Оксана 10.02.2019 18:27

Виктория, а вы ходите на работу? А выходные и отпуск есть ? Выходные и отпуск не заставляют организм впадать в стресс? Почему вы считаете что разгрузочный день это стрес ? Может это отдых ?

Kristina 10.02.2019 18:34

Помнится, когда я еще была замужем и денег у нас было швах, муж мой устраивал разгрузочные ночи. Фуры разгружал... Нехило тогда веса скинул, скажу я вам. Хотя и так дрищ был...

Анастасия 10.02.2019 18:37

Kristina (Корпорация ZLO), Лопну от смеха!

Маша Иванова 10.02.2019 18:42

Оксана, отдых от чего? я понимаю, когда обожрался раз в год, то на следующий день не хочется есть, получается разгрузочный день, это естественная реакция организма, а если питаться равномерно, для чего нужная разгрузка? все эти радикальные попытки оправдать любовь к еде не несут смысловой нагрузки, есть другая крайность, всю неделю диетничаю, на выходные обжираюсь, хоть выкатывай, почему не худею, я же умница терпела всю неделю

Татьяна 10.02.2019 18:45

А так же есть и загрузочные дни Ok!

чит-мил называются!!! Хихикаю

Оксана 10.02.2019 20:01

Маша Иванова, на работу ходите ? Выходные есть ? Зачем вам выходные если ходите на работу ( втянулись в этот режим - зачем отдыхать?)

Маша Иванова 10.02.2019 20:13

Оксана, на работу я не хожу, пример некорректен, если вы работаете сам на себя или у вас своё хозяйство, то ни о каких выходных речи не может быть, хлеб за вас никто не испечёт и корову не подоит, компьютер не отремонтирует, а выходных на работе добились рабочие, которые не хотели больше пахать за копейки целыми днями, им хотелось и на ярмарку сходить, точнее, разнообразия в жизни, организму разнообразия не хочется, ему дали, он переварил, а выходные - это в голове

Юлия (попытка №2) 10.02.2019 20:36

Виктория, я не призываю меня поддерживать в смысле разгрузки. А вопрос то вызвал горячее обсуждение и у каждого на это есть своё мнение. Мне очень хотелось послушать мнение людей опытных и новичков сайта. Для меня ваше мнение ценно и важно на пути к правильному питанию.

Юлия (попытка №2) 10.02.2019 20:40

Татьяна, хотите об этом поговорить? Давайте эту тему тоже поднимем в чате.

Оксана 10.02.2019 21:49

Маша Иванова,ха! В вашем блоге две записи! Про воду из кулера, фото разные почему? Не потому ли что вам не нужно разнообразие ? Каждый ваш день складывается из одних и тех же действий? Из одной и той же одежды еды? Зимой и летом в майке и трусах ? Или у вас есть в жизни какие-то перемены ? Вы хозяйка живого организма, организма !!! Он иногда у с т а е т ,

Маша Иванова 10.02.2019 22:11

Оксана написал:
,ха! В вашем блоге две записи!

и поэтому мой организм устал?

Татьяна 11.02.2019 05:04

Юля №39, нееее...я говорить не хочу,лучше на деле применять,чем говорить Лопну от смеха!

Оксана 11.02.2019 12:27

Маша Иванова,они у вас с разными картинками это говорит о том что в вашей жизни разнообразие присутствует ! Со временем у вас придет понимание что послабление (разгрузка или перезагрузка) для организма необходима,