Дневник питания за 30.01.2019

День одиннадцатый. Всем здрасьте.
Сегодня  мозги взяли отгул.          
            Организм решил отдохнуть от завтраков обедов и ужинов и посидеть на кефире с петрушкой.  
            За десять дней устала думать о совместимости продуктов, что с чем и какую тепловую обработку применить.
            Не судите строго меня за это решение,  есть ещё одна причина разгрузочного дня-закончился запас продуктов. Вечером, на муже,поеду загружаться на следующие десять дней, полезной снедью.
                 Проанализировав питание своей семьи, я вдруг поняла очень важную вещь для себя, от чего мой вес рос как на дрожжах. Из десяти дней четыре были с пирогами,блинами, оладьями,(чаще всего в вечернее время)в прикуску со сгущ. молоком, сметаной, вареньем, по утрам печенье, манники, шоколад к чаю.                                 Посиделки с друзьями со сладеньким. У меня как буд-то глаза открылись. 
              Я не могу сказать, что всё это ела раньше до сыта, мне хватало с пальцев - первый блин со сковородки, пару пирожков с первой партии (надо же попробовать как тесто получилось) кусочек пирога или пиццы с мужем, друзьями, семьей(иногда за день со всеми по отдельности). Моим вся эта домашняя выпечка не в коня овес, а я пухну.                                                                                                                           Народ, как это важно понять причину своей проблемы!!!!! 

             Итог моего игнорирования выпечки, минус 3,5кг за десять дней. Я всё также пеку, жарю, двери моего дома открыты для друзей, но я перестала есть вкусняшки, 
           Я сижу за столом, пью зеленый чай(без сахара), слушаю как прошел день у  близких и родных моему сердцу людей. Смеюсь, ищу выход из трудностей, слушаю новости из жизни, НО НЕ ЕМ НИЧЕГО, потому что в дневнике у меня эта еда не запланирована.
        Я не голодаю, мне нравится всё , что я ем, а главное Я ХУДЕЮ!!!!!!