Паста с овощами

Калорийность - 98.4 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Макароны Пенне Ригате	300 г
Брокколи (Запекание)	350 г
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)	240 г
Лук репчатый (Жарка)	85 г
Морковь (Жарка)	110 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Запекание)	200 г
Перец сладкий красный (Запекание)	220 г
Кукуруза, консервы	280 г
Вода	800 г
Соль поваренная пищевая	12 г
Подсолнечное масло	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Быстрый и вкусный вариант приготовления вегетарианской пасты.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Макароны отварить в подсоленной воде 5 минут. На противень, смазанный маслом выложить брокколи и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 5 минут. На сковороде, смазанной маслом слегка обжарить морковь (нарезанную кубиками), лук (полукольцами), перец и помидоры ( нарезанные произвольно). На противень к брокколи выложить макароны, обжарку, консервированную кукурузу. Хорошо перемешать, залить сливками. Накрыть фольгой и отправить в духовку ( 180 градусов) на 25 минут. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	98.4 кКал	5.84%
	Белки	3.7 г	4.87%
	Жиры	2.3 г	4.11%
	Углеводы	15.3 г	6.99%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%