Еленка
26.09.2025 14:36
Кабачковые оладьи
Калорийность - 61.6 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Мытьё, нарезка) | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Укроп (Запекание) | 40 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 7 мин
Описание
Кабачковые оладьи - быстро, просто и вкусно!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кабачок натереть на крупной терке, добавить тёртый лук. Отжать от
сока. Добавить яйцо, муку, зелень. Посолить, поперчить. Всё
перемешать. Жарить на сковороде по 1,5 минуты с каждой стороны.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 61.6 кКал | 3.66% | |
| Белки | 2.6 г | 3.42% | |
| Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
| Углеводы | 9.6 г | 4.38% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 85.6 г | 3.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7.7%
b-car
5.7%
В1
2.9%
B2
4%
Холин
6.7%
B5
4.7%
B6
6%
B9
3.4%
B12
1.5%
C
14.6%
D
1.9%
E
2.3%
H
4.7%
вит.К
5.6%
PP
5.7%
Калий
9.4%
Ca
3.4%
Si
79.3%
Mg
3.5%
Na
1.3%
P
5.2%
Cl
0.9%
Fe
4.3%
I
1.3%
Co
24%
Mn
10.7%
Cu
6.5%
Mo
5.1%
Se
6.1%
F
0.3%
Cr
4.9%
Zn
3.8%
1
Лучшие рационы
2025-09-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Новые рецепты
Салат с козьим сыром
192.7
6.5
14.1
9.6
7
Шарлотка фруктово-ягодная
102.6
5.6
3.7
11.4
0
Фрикадельки куриные в сметане
143.7
17.8
6.8
1.5
6
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
17-09-2025
Ошибоки, из-за которых люди бросают тренировки в п...
Купили абонемент в тренажерку, пришли с горящими г...
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
