Куриные шарики с сыром

Калорийность - 204.1 кКал; белки - 17.7 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриный фарш	400 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	100 г
Панировочные сухари	30 г
Соль поваренная пищевая	15 г
Перец черный, молотый или горошек	5 г
Томатная паста. Консервы	40 г
Вода	200 г
Подсолнечное масло	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Вкусные куриные шарики быстрого приготовления

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Охлажденный куриный фарш посолить, поперчить. Скатать шарики. Сыр натереть на крупной терке. В середину шарика положить немного сыра, закатать шарик и обвалять в панировке. Выложить на сковороду. Обжарить 5-6 минут. Смешать томатную пасту и воду. Залить шарики и потушить под крышкой на медленном огне 15 минут. Подавать со спагетти, картофелем, гречкой, рисом. Кто что любит. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	204.1 кКал	12.12%
	Белки	17.7 г	23.29%
	Жиры	12.2 г	21.79%
	Углеводы	5.2 г	2.37%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	59.4 г	2.61%