Еленка
12.05.2025 16:55

Куриные шарики с сыром

Калорийность - 204.1 кКал; белки - 17.7 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриный фарш 400 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве 100 г
Панировочные сухари 30 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Перец черный, молотый или горошек 5 г
Томатная паста. Консервы 40 г
Вода 200 г
Подсолнечное масло 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Вкусные куриные шарики быстрого приготовления
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Охлажденный куриный фарш посолить, поперчить. Скатать шарики. Сыр натереть на крупной терке. В середину шарика положить немного сыра, закатать шарик и обвалять в панировке. Выложить на сковороду. Обжарить 5-6 минут. Смешать томатную пасту и воду. Залить шарики и потушить под крышкой на медленном огне 15 минут. Подавать со спагетти, картофелем, гречкой, рисом. Кто что любит. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 204.1 кКал 12.12%
Белки 17.7 г 23.29%
Жиры 12.2 г 21.79%
Углеводы 5.2 г 2.37%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 59.4 г 2.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
6.9%
b-car
3.1%
В1
9.5%
B2
14.8%
Холин
9.3%
B5
18.1%
B6
21.2%
B9
3.2%
B12
20%
C
3.6%
D
1.5%
E
7.3%
H
1.4%
вит.К
3%
PP
27.7%
Калий
18.4%
Ca
20.2%
Si
~
Mg
8%
Na
97.8%
P
30.4%
Cl
80.5%
Fe
7%
I
0.4%
Co
21.1%
Mn
10.3%
Cu
12.4%
Mo
7.8%
Se
20.5%
F
0.9%
Cr
~
Zn
17.1%
 4 
 1
Мила 14.05.2025 17:41
Очень аппетитно выглядит..спасибо
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты