Дневник питания за 10.05.2025

Когда же будет тепло? Так хочется грется на ярком солнышке и побольше гулять...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	150	237.3	18.6	16.8	2.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Итого	375	412	24	27	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мимоза	180	337.3	24.7	24.3	3.6
Куриные бёдра тушёные с картофелем	220	225.5	20.9	8.8	15.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Укроп (Мытьё, нарезка)	35	14	0.9	0.2	2.2
Итого	615	591	47	33	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи, вареная, без соли	220	77	5.2	0.9	8.5
Кабачок 2!	180	112	5.2	5.9	9.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Укроп (Мытьё, нарезка)	40	16	1	0.2	2.5
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Итого	670	231	13	7	23