Дневник питания за 01.05.2025

Целый день льёт дождь... Домашние дела и вкусняшки на обед)) всем хороших выходных!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	180	277.2	19	21	1.2
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Итого	420	305	23	21	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Итого	230	15	1	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе запечённое с овощами	450	542.7	53.6	29.3	15.3
Итого	450	542	53	29	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Мороженое Ванильное Молочное 6%	107	160.5	2.7	6.4	21.4
Варенье Клубничное	30	75.6	0	0	18.9
Итого	367	251	3	6	41
Итого за день	1467	1115	81	58	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Максим Т. 01.05.2025 18:22

Как же тонко подмечено! Правда особенно тяжело выбирать между этими двумя состояниями, когда 1 вроде как выходной, и душа прямо жаждет праздника... А в голове крутиться - завтра на на работу(((