Еленка
12.10.2020 13:26
Солянка с сосисками
Калорийность - 82.3 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сосиски, молочные | 316 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 153 г |
| Морковь (Тушение) | 149 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 890 г |
| Сметана 15% жирности (Жарка) | 145 г |
| Вода | 500 г |
| Карри, порошок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 55 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Лёгкий и быстрый вариант вкусного ужина для любителей овощей
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сосиски нарезать полуколечками, обжарить на сковороде с
подсолнечным маслом.
Шаг 2.
Добавить мелко нарезанный лук и тертую на крупной тёрке морковь.
Все перемешать и жарить 5 минут.
Шаг 3.
Подготовить капусту. Нашинковать её и отправить в кастрюлю. Туда же
выложить зажарку.
Шаг 4.
Добавить воду, сметану и специи. Все как следует перемешать.
Закрыть крышкой и оставить тушится на маленький огонь на 45 минут.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 82.3 кКал | 4.89% | |
| Белки | 3.2 г | 4.21% | |
| Жиры | 6.1 г | 10.89% | |
| Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 83.4 г | 3.67% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
18.1%
b-car
19%
В1
3.5%
B2
3.7%
Холин
2%
B5
1.1%
B6
2.5%
B9
1.1%
B12
1%
C
11.3%
D
0.1%
E
3.8%
H
0.8%
вит.К
29.3%
PP
6.6%
Калий
8.3%
Ca
4.6%
Si
85.5%
Mg
4.2%
Na
28.3%
P
7.1%
Cl
15.7%
Fe
4.6%
I
1%
Co
19.4%
Mn
7.4%
Cu
5.7%
Mo
10.5%
Se
0.7%
F
1%
Cr
5.4%
Zn
2.8%
6
8
Татьяна №17
12.10.2020 13:35
Капуста наше ФФсё!
Я люблю её
во всех видах.К сосискам как-то не очень,но как вариант скорого
ужина-можно,а почему бы нет? Спасибо! 
Я люблю её
во всех видах.К сосискам как-то не очень,но как вариант скорого
ужина-можно,а почему бы нет? Спасибо! 
Андрей Агапов
12.10.2020 13:36
Чего сегодня столько постов про пиво?
Татьяна №17
12.10.2020 17:11
Андрей
Агапов, а я чёт пива в рецепте не нашла. 
Еленка
12.10.2020 17:53
Татьяна
Смирнова, рада что понравилось!
Еленка
12.10.2020 17:53
Андрей
Агапов, солянка без пива)))
Андрей Агапов
13.10.2020 07:17
Татьяна Смирнова написал:
а я чёт пива в рецепте не нашла.
Меня рядом просто не было.
Андрей Агапов
13.10.2020 07:18
Еленка написал:
солянка без пива)))
Смотрю на такое и без пива, и плачу горькими слезами.
Татьяна №17
13.10.2020 08:06
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
