Еленка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Еленка

26.10.2019 23:49

Дневник питания за 26.10.2019

Всем хорошего вечера! День сегодня неплохой. Много информации на занятии по изучению немецкого языка. Дневной сон и вечернее приготовление блюд))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп" [Даниссимо]	130	182	6.9	7.7	21.3
Итого	380	216	8	9	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биг Мак [Макдоналдс]	1	503	26	25	42
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House]	50	28.5	0.5	2.5	1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Шоколад молочно-ореховый	20	108.4	1.5	6.8	10.3
Итого	413	673	29	35	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Мимоза"	100	178.6	8.5	13.7	5.2
Жаркое в мультиварке «по-Ленински»(готовила Лена)	200	179	13.4	6.6	16.4
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%	500	240	1.5	0	28.5
Итого	800	597	23	20	50
Итого за день	1893	1490	61	65	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Сергей Иванов 27.10.2019 00:01

Наконец-то ты поела нормально С улыбкой

С улыбкой

Клубничка 27.10.2019 01:23

Поддерживаю мужа Хорошо

Хорошо

нормальный рацион！

Еленка 28.10.2019 06:33

Сергей Иванов, спасибо за поддержку))

Новые рецепты

Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит

Автор Людамила

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги